荤素搭配，色香味俱全，操作简单快捷，这份营养餐都符合你要求

大家好，今天小编给大家推荐沙拉搭配上常见的粉做出一道好吃又美味的美食。

通心粉&三文鱼沙拉：

需要准备的食材：通心粉、杏鲍菇、西蓝花、西红柿、洋葱、黑胡椒、三文鱼、牛油果、黄瓜、橄榄油、柠檬汁、蜂蜜

操作步骤：

Step 1：

将西红柿、洋葱切成小丁，西兰花要掰成小朵，杏鲍菇切片备用。

Step 2：

将通心粉煮至七分熟（水开后大约7分钟即可）。

Step 3：

将锅预热，抹入少许油，放入洋葱炒香，加入西红柿丁翻炒几分钟，再倒入少许水煮成酱汁，盛出备用。

Step 4：

将西兰花和杏鲍菇倒入锅中炒熟，加入通心粉翻炒均匀，出锅前加入炒好的西红柿酱汁，并用黑胡椒和盐调味。

Step 5：

将三文鱼、黄瓜切片、洋葱切圈，牛油果切小块备用。

Step 6：

用橄榄油、柠檬汁、蜂蜜和黑胡椒调成油醋汁。

Step 7：

把酱汁倒入食材混合均匀，装盘。

一份美味的营养餐就这样制作完成

看到这里你们学会了吗？如果还有其他想学的食材可以在评论区写下你们的意见哦，记得小编的每日更新哦，好吃营养的营养餐等着你哦！