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推荐几道滋补又营养的,家常菜给大家,学会了做给家人吃

 江山携手 2019-05-28

酸豆角炒油渣。材料:肥肉,酸豆角,姜,蒜瓣,葱,红尖椒,盐,鸡精。做法:将肥肉切成小块,酸豆角切成小段,姜切末、蒜切末、葱切小段、红尖椒切小丁,将肥肉放入锅中炸出油呈油渣状,将油渣盛出备用,锅内留底油下姜、蒜小火炒香,加入酸豆角、红椒丁大火翻炒,再加入猪油渣炒几下,最后下葱段,调入少许盐和鸡精翻炒均匀就可以出锅了。

芙蓉鸡片。材料:鸡脯肉、菜心、西红柿、生粉、生粉 、盐。做法:把鸡脯肉剔去筋,放搅拌机里加适量的蛋清搅打成泥,纳盆并加放少许的盐、清鸡汤和生粉,然后顺一个方向搅打成较稀的鸡肉泥,取不粘锅放少许的油烧热,用勺子舀鸡肉泥入锅,改小火摊成薄饼状(注意控制好火力,以免摊出来的鸡片色深),出锅改刀成大小一致的片。另取净锅放清鸡汤,烧开便放入鸡片,加少许的盐并以小火煨入味,起锅装盘时,点缀汆熟的菜心和西红柿片,最后把锅里剩余的鸡汤用水淀粉勾成玻璃芡,舀在盘中鸡片上即成。

干锅原味猪手。材料:腊猪手,水发黄豆,蒜瓣,花椒粒,干辣椒,姜片,青红椒片,葱花,鸡粉,胡椒粉,盐,料酒。做法:腊猪手清洗干净后,改刀成2厘米见方的块,放入沸水中大火汆3分钟,,捞出备用,锅入菜子油烧至七成热,下入姜片、花椒粒爆锅,然后下黄豆、猪手块、花雕酒小火煸炒出香,接着加入清汤、盐、鸡粉调味后,小火煨30分钟至猪手软烂后,再放入蒜瓣小火煨5分钟,下入青红椒片小火煨1分钟,取出盛入盛器中,最后撒上胡椒粉、葱花、干红辣椒,带上酒精炉上桌即可。

清蒸多宝鱼。材料:多宝鱼、葱、姜、盐、料酒、生抽、油、红椒丝。做法:用刀在鱼身上斜切花刀,用盐和料酒将鱼身及鱼腹内抹遍腌制30分钟,蒸锅中放入水烧开,将姜片、葱段放在鱼身上,将鱼放入蒸锅大火蒸8分钟,蒸鱼期间将大葱或香葱切细丝,越细越好,切好的葱丝放入凉水中浸泡片刻,洗去粘液,浸泡冲洗后的葱丝会自然卷翘。鱼蒸好以后,扔去姜葱,倒掉蒸鱼时渗出的水。将切好的葱丝和红椒丝均匀摆在鱼身上,炒锅烧油冒烟时关火,将油浇在葱丝上,最后将生抽加入鱼里即可。

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