最近天气渐渐的热了起来,你们很可能深夜还在烧烤档开心的喝啤酒,为了造福胖夜猫们,问湖南的老板要来了方子,因为没有明炉,改用了这个不开火,又少油的版本——蒜香烤茄子。 食材:鸡胸肉200g(绞成肉末,猪肉也可以);长茄子 两条;小葱一把;蒜头一整颗;小辣椒 2只。 第 1 步 预烤茄子 茄子切去蒂部,放入预热到 180℃ 的烤箱,中层烤 25分钟,没有烤箱的同学,放到微波炉里,高火 10 分钟。(试茄子的大小而定时间) 第 2 步 准备肉末 蒜头压碎剁成末,葱白和红辣椒切末,再加半瓷勺豆瓣酱及鸡肉末,加小半碗水,半瓷勺酱油、醋、蚝油和料酒,倒油放入微波炉叮8分钟至满屋子飘香~(不嫌麻烦的吃货可以开火炒一把) 第 3 步 复烤茄子 茄子对半切开,划菱形格。 肉沫铺铺好,送入烤箱再烤 8~10 分钟,微波炉的话,高火再转 5分钟。 复烤完成后,端出来撒上葱花,倒杯冰啤酒,开吃! |
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