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太极拳的精髓是什么？太极拳的实质是什么？现在的练习者知道太极拳的精髓实质是什么吗？这个问题是大多练习者一直纠结的热点问题，有的人认为，之所以现在的练习者功成者少，就是因为不知道太极拳的真谛，没掌握太极拳的精髓，是胡修乱练，有的人则认为，太极拳的实质内容就是'开合'，只是太多的练习者，因社会大环境的原因，没有真正的下功夫练习而已，就编者的观点而言，太极拳的真谛实质就是'开合'，练太极拳练的就是'开合'。 太极拳是根据大自然阴阳消长互化规律而创编的，也就是依据自然界阴阳盈虚之'道'创编的，'道'是什么，'道'是自然界万事万物生长消亡，此消彼长，此长彼消，无限循环，生生不息的自然之理，老子曰'一阴一阳之谓道'，那么'阴阳'在太极拳中的具体体现是什么呢，从太极拳理上说'开为阳，合为阴'，一开一合，一阳一阴，阴阳即'合开'，大家知道，大极拳的每一式子都有'开'有'合'，也就是都有'阴'有'阳'。 那么，该怎样理解太极拳运动中的'阴阳'呢，太极拳先贤宗师们早已告诉我们，动作向外的扩展舒放即为'开'为'阳'，动作向内的收缩即为'合'为'阴'，比如杨式太极拳中的左搂拗步，左脚前迈，右掌前推为'开'，左手顺势收回附腰左侧为'合'，这是指的形体外在的'开合'，太极拳是内外双修的运动，有外在的'开合'也就有内在的'开合'，太极拳的运动又是纯以意行，外在形体的'开'也是在意引导下的'开'，外在的'合'也是意念引导下的'合'，也就是说，外在的'开合'与内在的'开合'是一致的，同时内在即意识的'开合'，决定外在肢体的'开合'。 '开合'是阴阳，'开合'是收放，'开合'是虚实，在行拳中'开'为阳为放为实，'合'为阴为收为虚，这就很直观的能理解，太极拳中的每一式都寓'有开合，收放，虚实'，行拳中时时有'开合，收放，虚实'。内外'开合'相辅相成，心意一开，周身为之俱开，心意一合，周身为俱合。 '开合'呼吸说，先辈们把练习太极中的'呼吸'同样归结为'开合'，即呼为开'，吸为'合'，由此不难看出，在太极拳的练习中，从形体动作，心里意识 ，再到呼吸，无一不是'开合'，曾有位太极拳名家直言，太极拳的实质就是'开合'，练习太极拳练的就是'一开一合'，所以说太极拳既是阴阳学的具体表现形式，太极拳练习中的每一个招势更是'虚实，收放，开合'的具体体现。 |
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