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反手越来越强、越来越重要，这是乒乓球技术发展的趋势。可以看看现在新生代的运动员，很多都是反手要比正手更突出。话不多说，来盘点一下反手的那些技术吧。 1.反手推挡 ▲反手推挡 推挡可以细分很多种的技术（有挡球、快推、加力推、减力挡、推下旋、挤推、拱推等）。直板反手推挡时，要拇指放松，食指压拍，中指第三个关节顶拍，虎口和拍柄有一点空隙，引拍的时候在腹前，由后向前上推，手腕相对固定，不要用太多手腕，略加一点点手腕。 2.反手拨球 ▲反手拨球 反手拨球，动作小，出手快，线路活，一般要借来球的反弹力量还击。速度和力量中等，多被横拍选手用来处理上旋球。拍子略微内扣，打开，拍子不要竖起来，略微下沉，动作由后下向前上挥拍，手腕不要用太多，用前臂来做。在出球瞬间稍微的加点手腕，但是不要太多。 3.反手搓球 ▲反手搓球 搓球可以细分为：慢搓、快搓、搓转、不转。 慢搓击球时间为下降前期，快搓击球时间为下降前期，触球中下部。前臂向前用力为主，配合手腕动作，拍形较后仰。直拍选手反手搓以食指和中指用力为主，拇指配合发力。 应根据不同来球调整搓球动作。如来球下旋强烈，则应拍形后仰些，增加向前的力量。来球不转，则应将拍稍竖些，增加向下的力量。还需增强对来球的判断能力，以提高应变能力。 4.反手摆短 ▲反手摆短 摆短动作小、回球快、弧线低、落点近网，且前进力很小，往往使对方很难上手抢攻。用以还击近网下旋来球很有效。身体重心必须及时上前，手臂在台内迎球时近似与台面平行。摆短，是借来球向上跳的反弹力，与自身发力产生合力，因此触球瞬间向下用力的成分多于向前。 5.反手侧切 ▲横板侧切 ▲直板侧切 大臂自然贴近身体，拍形略微前倾。在来球的上升后期击球，触球偏左侧的中部。接触球的瞬间，向左侧下挤切来球。侧切要充分发挥腰和重心的作用，增加侧切的稳定性，要想提高侧切的质量，要加强瞬间摩擦的速度，前臂和手腕的发力要充分。 6.反手侧剌 ▲右侧剌 ▲左侧剌 根据来球的落点启动步伐，然后适当的转移身体重心，肘关节抬高，手腕内旋，和拧拉不同，板型基本垂直于桌面，击球的中部偏下的位置，向前下方发力。以前臂的发力为主，手腕转动摩擦来球，手腕的转动可以顺时针也可以逆时针。 7.反手挑打 ▲反手挑打 |
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