高尿酸血症是痛风发作的基础,只要男性或者绝经后女性的尿酸值高于420毫摩尔每升,或者绝经前女性的尿酸值高于360毫摩尔每升,都有痛风发作的可能性。但高尿酸血症的患者并不都会发生痛风,约80%左右的高尿酸血症患者从来没有出现痛风的问题。 痛风的发作,还会受到其他一些因素的影响,如关节着凉、受伤或者手术;短时间内大量饮酒、吃了高嘌呤含量的食物、大量进食肉类等;体力消耗太大、没有休息好也会引起痛风的急性发作。因此要预防痛风的急性发作,还需要尽量避免做上述这些事情。 尽管如此,我们还是要积极接受降尿酸的治疗。毕竟升高的尿酸水平,永远是痛风发作的一颗不定时的炸弹。更何况,高尿酸水平不仅会伤害我们的关节,还会伤害我们的心血管、肾脏等多个脏器,诱发高血脂症、糖尿病等多种慢性疾病。可见,降低体内的尿酸没有什么捷径可走,还是要按规律办事: 1、少吃高嘌呤含量的食物,如动物内脏、贝壳类的海鲜以及不喝肉汤、海鲜汤和啤酒等; 2、控制饮食中的热量摄入,肥胖是高尿酸血症和痛风发作的共同诱发因素,并且会抑制尿酸的排出;因此要少吃高脂肪、高糖分等“增肥”食品; 3、多喝水,保证每天的尿量达到2000毫升以上;可以用淡茶水或者咖啡代替白开水,但不能喝含糖饮料、碳酸饮料和含酒精的饮料; 4、多吃新鲜的蔬菜和水果,其富含的维生素、矿物质和膳食纤维有助于控制痛风的炎症症状,并且可以碱化尿液,促进尿酸的排出等。 控制体内尿酸过度升高,还不能排斥服用降尿酸的药物。如果医生认为必须接受药物治疗时,患者一定要按医嘱服药,以免因耽误病情而加重尿酸对身体的损伤。 |
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