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糖尿病是一种与人体新陈代谢相关的，以高血糖为主要特征，以尿糖高为次要特征的疾病。  如今，糖尿病已成为全球第一大慢性病，而我国的糖尿病患者更是位列世界第一，且有不断增加的趋势。 糖尿病危害大，3个并发症不可忽视： 并发症一、肾脏并发症  糖尿病会引起“三高”，即血糖、血压、血脂的指数都呈现偏高的状态，这就使得起着过滤、清除体内有害物质的肾脏工作压力急剧增强，加速了糖尿肾病的发生几率。 在早期表现主要是身体浮肿，晚期则有可能发生肾功能衰竭，这也是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因。 并发症二、周围神经病变  由于糖尿病患者的体内血糖水平过高，无法及时代谢，就会造成周围神经病变。 这种病变不仅会增加中风和心脏病的风险，还会使四肢出现问题，尤其是腿部，经常会有腿部麻木、疼痛、痉挛、感染等问题。严重的甚至要截肢。 并发症三、眼部并发症  糖尿病的血糖如果无法控制在正常的水平，视网膜中的黄斑区域将会受到高血糖的影响，出现重影、视力模糊等症状，严重的话，会导致失明。 所以，一定要及时发现糖尿病的信号，及时去进行治疗。 饭后这4种症状不断出现，十有八九是血糖过高，谨防“并发症”！ 1、饭后饥饿  一般来讲，人们在吃进食物之后，会有饱腹感的情况，要经过一段时间的消化后才会感到饥饿。但是糖尿病人则有所不同，他们即便是在吃完饭之后，也会很快感到饥饿。 这是因为糖尿病患者体内的糖类物质无法被消耗利用，因此容易在饭后不久就出现饥饿的情况，特别是经常喝粥的人，食物消化速度更快，血糖水平也易上升，建议及时检查血糖水平。 2、饭后腹泻  糖尿病患者出现腹泻最常见的原因是由于糖尿病自主神经病变。长期的高血糖，就易引起神经损伤，若损伤到胃肠道自主神经，则会引起腹泻。 所以，在治疗上需严格控制血糖，防止高血糖进一步损伤自主神经，同时予止泻、纠正水电解质紊乱治疗。 3、饭后口渴  在吃完饭后，若立即出现口干，口渴难耐，需要喝很多水的情况，小心可能是血糖过高了。 当体内糖分超标时，这些糖就像身体里的小海绵，会将体内的水分迅速吸干，血糖越高吸得越快，血糖特别高的人会严重口干，口渴，一定要注意。 4、饭后犯困  饭后出现困倦和下丘脑分泌的“食欲素”有关。“食欲素”水平低时，人就会觉得昏昏欲睡和不想运动。 而人体血糖高时，就会抑制“食欲素”的分泌，导致“食欲素”水平下降，进食之后，特别是进食的食物比较容易消化，淀粉类食物比较多时，这样血糖升高的更快，人也就更容易犯困。 预防糖尿病，养成5个吃饭习惯，防止并发症！ 一、吃饭速度放缓  不少糖友都有这个坏毛病，面对美食经常吃的过快，但是这样食物咀嚼不充分，葡萄糖也会迅速进入血液循环，而糖友因自身胰岛素缺陷，胰岛素分泌存在不及时、量少等问题，很难跟上食物消化的速度，这就会使得餐后血糖迅速升高。 另外，进食过快时食物中的营养素也没有充分时间被肠胃道吸收利用，对于本身就容易出现营养不良的糖友来说，更为不利。 所以，每口食物要咀嚼20下之后，再下咽。 二、饭后喝点茶水 中医认为，茶为万病之药，多喝有防治疾病之效。糖友平时多喝点养生茶饮，功效更佳。 自己动手做 黄花苗干桑茶，取黄花苗、干桑 二者搭配制成，热水冲泡即可。  干桑，又名桑叶，《本草纲目》中记载，“桑叶乃手足阳明经之药，汁煎代茗能止消渴”，消渴症就是现代的“糖尿病”。 研究显示，桑叶具有降低血糖的作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的效果。 黄花苗，药食两用，含有广谱消炎成分，被称为“天然抗生素”，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，而糖尿病则和炎症关系密切，所以，它对糖尿病人有益。 而且，其中的多糖物质也有一定的降糖效果，对餐后控制血糖有一定帮助。 三、忌掉烟酒  一旦患上糖尿病，烟酒就一定要减少摄入，因为吸烟有害身体健康，烟草中大量尼古丁，会刺激肾上腺素的分泌，使得血糖升高，并且还会诱发糖尿病并发症，如心脑血管疾病等等。 而且酒精的热量超高，饮用后也容易导致血糖的不稳定，如果是在喝酒前打胰岛素，也很容易造成低血糖，对疾病恢复不利。 建议糖尿病人一定要忌掉烟酒，以免增加自身负担。 四、晚餐八分饱 不少人都把晚餐当做一天中最丰富的一顿来犒劳自己，缓解一天的辛苦，但是，晚餐吃得过饱，一方面会影响餐后血糖，另一方面还会使得大脑神经过于兴奋，易导致失眠、多梦等情况，致使第二日的空腹血糖值也会受到影响。 且晚餐过后，多数人会选择休息，不会运动，这样过多的能量堆积在身体中，又加速了肥胖的发生。 所以，晚餐要八分饱，以免饥饿造成低血糖的出现。 |
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