水果要吃的,夏天也是要吃的,每天350克的水果是必须的,各种水果,西瓜,桃子,枇杷等等,看到市面上有什么就买什么样的,各种时令水果是首选,清甜好吃而且营养有丰富,价格也实惠。 叶之枫
猕猴桃也是通便小能手,膳食纤维丰富而且含有的纤维有1/3是果胶,果胶有润燥通便的作用,能帮助有效地防治便秘。
西梅属于李子的一种,属于欧洲李系统果树。西梅看着像李子,其实它就属于蔷薇科,中文正规名叫欧洲李。说白了,我们吃的是李子,不是梅子。是近年来从国外引进的新型水果品种,来自美国加州,也称为加州梅。西梅果实长卵形,果皮紫红中透出丝丝的黄色,果实为琥珀色,口感清爽,微带甜味,水分充足。
火龙果的果肉吃起来非常的细腻润滑,而且还自带一股非常浓烈的清香味道,因此很多人都非常的喜欢吃。火龙果里面富含大量的花青素、维生素E、铁以及多种矿物质元素,因此常吃可以起到抗氧化的作用,可以延缓子宫的衰老,让子宫能够充分的排出污血和毒素。 要养生,要减肥,要健康,关注我吧!每天更新最健康有效的养生知识! |
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