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火麻油是一种由物理冷压榨而成植物油发。男女老少都宜食用植物油。那我今天就跟大家说说火麻油的功效与食用方法。 一、火麻油功效： 1、缓解便秘功效 火麻油是又火麻仁压榨而成的，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，润肠通便，经常食用能滋阴补虚、补中益气。 2、养胃 火麻仁中含有亚麻酸成分，可有效抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍它们繁殖，可以帮助杀灭幽门螺旋杆菌，长期食用可起到杀灭病菌的目的。富含不饱和脂肪酸，以及卵磷脂、亚麻酸、维生素和钙、铁等人体必需的微量元素 火麻油的食用方法：凉拌、蒸、煮、煨、炒、炖。 1小勺火麻油+1小勺蜂蜜+一杯温水，搅拌均匀一起喝，建议在饭前一小时喝 1小勺火麻油+1杯原味酸奶，搅拌均匀一起吃 烫西兰花淋上一到两小勺火麻油一起吃 这些吃法也是可以的。 
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