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易筋洗髓功是达摩祖师所创，传承1500年，这个功法当时只有少林专林寺的高德大生才能练习，所以称为少林寺的镇寺之宝，功法的原理主要是通过得气，行气，运气，凝气，聚气，调气，达到改善身体效果，功法主要分为五部份： 1，吐呐-是得气的最快的功法，锻炼的主要是心肺功法，1-3天就能快速度的精气神不好，亚健康的手脚冰冷，失眠多梦，的情况 2.就是易筋经，骨正筋柔气血自流，行气的一部功法 3，垂吊功-能过外肾带动内肾锻炼我们的五脏六俯，对改善慢性病、高血压、糖尿病、痛风等症状非常的快，特别是男性功法这一块，同时也聚气的过程 4、拍打-通经络的，前期快速得气以后通过拍打把气血输送到神经末梢，快速打通气血通道 5打坐-调息，养生重在调息，调和身体的阴阳，达到延年益寿的效果 |
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