健脾

人体有许多关键的器官，系统，脾脏是人体的免疫系统的一部分，免疫系统对人体有多重要就不需要多说了，身体出现一些病态的情况都需要免疫系统进行免疫修复，而脾脏是人体最大的免疫器官。

在人体遭受细菌、病毒、真菌等致病微生物或寄生虫的感染时，人体中对抗这些有害因素的主要细胞大部分是在脾脏中发育成熟的。其次，脾脏中有大量的血窦，储存了大量的血液，当人出现车祸或者严重创伤等紧急情况时，可以将储存的血液释放进循环系统中。

脾的生理功能主要有：主运化、升清，主统血。主运化、升清。脾主管饮食物的消化、吸收和运输。包括运化水谷和运化水湿两方面。食物经脾消化、吸收后转化为水谷精微，脾将水谷精微上输归肺、散布于全身，以营养五脏六腑及各组织器官。若脾失健运，则消化、吸收和转输营养物质的功能失常，引起食少、纳呆、腹胀、消瘦等症状。

如何健脾成为关键的问题？

经常会看到一些人吃健脾的药，但是健脾仅仅靠吃药吗？

1，     通过饮食来健脾。可以喝山药薏米粥，吃大枣。胡萝卜：性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。红薯：性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。包心菜：有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等 症。

2，     揉带脉。脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。

3，     爬山。爬山一直是人们比较热爱的锻炼的方法，爬山不仅可以强身健体，以同还能让人的脾通天地之气，山谷之气。

保护身体健康要从保护身体的每一个器官做起，学习日常的一些方式进行身体机能的保护，时刻注意身体的变化。

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