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每年的十月八号就是全国高血压日，这一天会展开普及高血压的活动，对高血压的防治会有详细的讲解。这一天被定为高血压日，也和国民高血压的病发率有一定关系。现在不仅是中老年，就连青年人也成了高血压的患病人群。全天时时计划
高血压名字听起来似乎是血液问题，实际上它属于代谢类疾病，而且是慢性长期存在的，高血压病发需要使用药物维持血压的平稳，即使是服药后血压平稳了，一旦停止用药，血压就会恢复原样，目前对高血压的治疗还没有特殊办法。 患上高血压除了药物控制以外，患者也可以多吃这四种带有颜色的食物：
1、神秘黑色效果好 木耳就是黑色食物的代表，它存在大量的维生素成分。高血压患者经常吃黑木耳不仅能降低血液的粘稠度，降低血压、对胆固醇的降低也有一定效果;第二要推荐的就是香菇，它和花菇的营养成分相差不多，每天食用不超过五十克的也能起到降低血压的效果。 2、纯洁白色不能少 白色是最纯粹的颜色，食材也是有白色的，比如燕麦、牛奶等等，燕麦能起到降低甘油三酯和胆固醇的效果，而牛奶含有的物质也能一直胆固醇的含量。不仅能降低血压的升高，还能起到一定预防冠心病的效果。
3、鲜艳红色很耀眼 首当其冲的红色食物就是葡萄酒，每日饮用少量红葡萄酒有降低血压和美白皮肤的效果，但是一定要控制好量，每天不能超过一百毫升;另外瘦肉以及牛肉等红色肉类、西瓜、苹果等也是可以适当食用的，特别是西瓜; 西瓜存在大量的氨基酸和葡萄糖成分，每三天吃一次能起到控制血压的效果，同样患者也需要注意摄入量，每次最好不超过八十克。
4、绿色不仅是帽子，也是蔬菜的颜色 绿叶蔬菜包含了太多的种类，比如菠菜、韭菜、油菜、芹菜等等;他们都存在纤维素以及大量维生素成分。特别是芹菜对高血压患者的好处非常多，每天吃芹菜能起到降血压的效果，同时一定要注意在炒菜时少放盐。 血压的大起大落或许已经让你筋疲力尽，甚至想忽略它的存在。然而疾病出现后，我们只能坦然面对进行治疗，这样才能跟的上生活的节奏，毕竟未来还是很美好的。最后小编希望大家工资节节高，血压不升高;生活甜如蜜，血糖平稳行! |
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