韦德国际官方网站 高考将近,很多高三的学生都出于十分紧张的备考中,这道美食中含有健脑的核桃,十分适合备考考生,家有备考考生的家长可以做给孩子吃,给他们做最坚实的后盾。 原料
辅料
制作过程 1,准备好需要的新鲜食材 2,有机花菜和黑木耳洗净切成自己想要的形状 3,有机花菜焯水备用 4,锅内倒入适量的油,油热后放入黑木耳进行翻炒 5,再加入焯水后的有机花菜翻炒片刻 6,最后加入核桃仁翻炒至熟 7,加盐调味出锅装盘
标签 益智 促进食欲 补充维生素 核桃仁中含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分都是大脑组织细胞代谢的重要物质,他们能够滋养脑细胞,增强脑功能,十分适合用脑过度的高考考生食用;黑木耳可以为高考考生提供钙、磷、钾、镁、铁等营养素;花菜中含有丰富的维生素C可以增强考生的免疫力;这三种食物搭配不仅好看而且好吃,十分适合高考考生,推荐! |
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