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柠檬是大家熟悉的水果，由于柠檬特殊的味道，一般不会直接吃新鲜的柠檬果，而是喜欢切成片泡在水里喝。u赢电竞app
日常生活中，不少人在喝水杯里放一片柠檬，这样就能让原本淡然无味的水变得好喝。不仅是因为味道上的变化，柠檬片里面含有多种维生素，能为身体提供营养，这也是很多人喜欢喝柠檬水的原因。 很多人不清楚柠檬水用什么温度比较好，下面就和大家聊一聊。 柠檬水最佳温度是60度，温度太高就会破坏维生素C含量。柠檬含有丰富的维生素、柠檬酸、烟酸、钙、磷、铁等物质，能为身体补充营养成分，尤其是维生素C含量特别高。
但维生素C是比较脆弱的一种物质，水温稍微高一点就会破坏它。所以，柠檬水的温度不能太烫，不然就没有意义了。柠檬里面还有柠檬酸这种物质，它能帮助维生素C的保存，即便是70度的水温，维生素C也能保存60%左右。 最好的温度是60度，因为这个温度维生素C可以更多的溶解出来，对味道上更有提升。
经常喝柠檬水有什么好处？ 延缓衰老: 经常喝柠檬水可以延缓衰老，因为柠檬中含有大量的维生素、柠檬酸、有机酸等物质，这些都具有很强的抗氧化性，能够抑制黑色素沉积，促进新陈代谢，延缓衰老。
减肥瘦身： 经常喝柠檬水还可以减肥瘦身，因为柠檬的热量很低，还有丰富的柠檬酸，能够促进肠胃蠕动，帮助更好的消化吸收。还能抑制多余脂肪的吸收，控制血脂水平，达到瘦身减肥的作用。
需要注意的是，柠檬水味道比较酸，如果为了口感加了糖或者蜂蜜，整体热量就会升高了，将不利于减肥。 |
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