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随着生活质量的提升，人们的工作逐渐变得忙碌，饮食起居也逐渐变得不规律，因此一部分人们的身体出现了湿气重的症状，湿气重了就需要排毒，于是大家逐渐开始选择去湿气的食材，一般以薏米为主。但是今天小编要给大家介绍的是另外一种。  小编单位一老大哥湿气重，脾胃也不好，一直吃薏米也没什么多大效果，于是找养生大师询问方法，大师跟他说，有一种豆比薏米去湿气的力度还好，这种豆是所有豆子的老大，是夏天第一豆，小编今天就跟大家分享一下这个豆，白扁豆。  白扁豆生长在温暖湿润的地方，像河北，河南，山东好多地方都可以找到它。白扁豆可以去湿气，调脾胃，虽然薏米也可以去湿气，但是薏米属于寒性食材，所以相对于这一点，白扁豆的温和更胜一筹，去湿气的同时，还可以温补。  有研究表明，白扁豆所含有的矿物质和维生素比一般的蔬菜水果要高的多，因此它的营养价值很高，而且还含有高质量的蛋白质，所含成分不亚于牛奶哦，加上其他的微量元素，对身体都有滋补的功效，因此在去湿气的同时还可以调节脾胃。白扁豆还可以促进消化，增加免疫力，还可以消除水肿，在除湿的同时还能使身体各方面都得以调理，确实比薏米厉害啊，难怪会是豆中之王。  白扁豆除了去湿气，还有抗病毒的功效呢，平时煮粥的时候可以放一些，在这里小编要提醒一下大家，记得是煮熟后才可以吃哦，因为它含有轻微的毒素，所以大家要注意一下哦。好了，今天就分享这些了，小伙伴们有没有收获呢？ |
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