烟波浩渺,远水接天。燕子归巢,金龙弄珠。外向直中取,内向曲中求。竖不竖,横不横,永无是处。拳有九病,一不聚合,只懂开,不讲合,偏于一隅,越练越散。二不开张,没有扩张,僵困周身,虽有万般力气,犹如困兽,使不出来。三腰无力,空腰行拳,无核心,久练不出功。四背薄,缺前合后开,背无后力,整力不济。五劲无根,不会用髋胛,无根劲,行拳飘浮,沉劲弱小。六髋不开,无轴承劲,髋骨软弱,结构不能承上启下。七肘不沉,双臂犯浮,杠杆无支点,小臂无支撑。八,胸无开合,胸肌弱化,弹抖力不强,前身疲软堆泄。九,肋不能撑,横力不出,内空间弱化。校正局部,才能得到整体。每日三省吾身,每日精校功架。不必非整套拳,一个事儿,一个事儿的解决,别贪多,别应付。成就在点滴之间。 背上见大活儿,腰里有缠丝。缠丝劲,不是玩手腕子,是由里到外的拧绞,一松一紧,一股一股的,螺旋来去。搁,又称揉搓。绞动手臂,还要动身上,一起螺旋,反复的拧。格物,推究事物的道理。修身,即是格物。不怕孤独,耐住寂寞,与自身对话。打拳好似转辘轳,轴不晃,周围绕中心转动,绳子好比是劲,一圈一圈的盘。顾了这个,忘了那个,说明还不全面,慢慢培养意识,学会兼顾着想问题,一步十事。由上到下的观照,随着动态,冷静校正,减小误差,长此以往,哪里有不足,心都知道,洞察力也深了。强扭瓜不甜,硬上劲伤身。内功,开始都很慢,不是托词,结构如此,越柔软的部位,比如内脏,不能硬努生顶,柔和开发内中力道,逐渐积淀刚强。让人夸目相看,必有独到之处。独到之处,并非是与众不同,一个简单东西,出神入化了,就是独到之处。程度深,比花里胡哨强得多。
原创武学文章,公众号太极浮屠,感谢关注! |
|