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香蕉是我们生活中非常常见的一种水果，经常吃一些香蕉对我们的身体也是有一定好处的，但是在食用香蕉的时候也是有一些禁忌，被我们给忽略了，赶紧一起来看看是什么吧。 第一、不能吃没有熟透的香蕉，我们在吃香蕉的时候一定要注意这件事情，因为吃了没有熟透的香蕉会导致便秘，生的香蕉中含有大量的鞣酸，鞣酸有非常强的收敛作用，从而造成便秘，特别是老人或者孩子吃过生香蕉之后，不但不能帮助通便，反而可能会发生便秘的情况。 第二、不能过量的吃香蕉，熟香蕉又香又甜非常可口美味，但是我们在食用的时候，切记不可过量，因为香蕉中含有较多的镁钾等元素，这些矿物质元素如果在短时间内摄入的过多，就会引起血液中镁钾含量急剧增加，造成比例失调，对我们的身体健康就造成危害了，另外过多的吃香蕉，还会因为胃酸分泌大大减少，而引起肠胃不适，所以爱吃香蕉的的朋友们，可千万不能过量食用哦。 第三、 不可以空腹食用香蕉，因为香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便的功效，但是如果我们在空腹时食用，肠胃内几乎没有可以消化的食物，这个时候吃香蕉，就会加快肠胃的运动，促进血液循环增加肠胃的负担，所以空腹的时候吃香蕉，非常不利于健康。 第四、不能吃冷藏过的香蕉，香蕉属于热带水果比较怕冷，如果把香蕉放在12摄氏度以下的环境中贮存，几天之后就会发黑腐烂不适合食用，而且冻伤的香蕉不仅营养成分遭到破坏，里面的果肉还很容易变质，并且经常食用冷藏过后的香蕉，容易患上肠胃病，而肠胃不好的人吃了就会拉肚子，所以大家切记不要吃冷藏过后的香蕉。 最后一点要注意的就是，我们饭后不可以马上食用香蕉，如果饭后立刻吃香蕉，那么香蕉停留在胃的时间过长，会让维生素流失，而且香蕉是凉性的水果，饭后就立即吃会不利于消化，建议大家在饭后半个小时左右吃香蕉最为合适。 |
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