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0-1岁宝宝营养辅食粥做法大全,每周不重样做给宝宝吃,宝妈收藏

2019-06-03  青山138
0-1岁宝宝营养辅食粥做法大全,每周不重样做给宝宝吃,宝妈收藏

对于已经添加辅食的小宝宝来说,辅食粥是个不错的选择。在辅食食谱里,粥营养丰富,易消化且健脾益胃。同时,在干燥的冬天里,小宝宝们最好多喝粥、汤、羹等这样的半流质食物。特别是早上起床后喝一碗粥,可以帮助暖胃,提高身体御寒能力,可以预防受寒感冒。反正吃粥的好吃多多,妈妈们赶紧给宝宝做起来~最后要提醒宝妈们,一岁内的宝宝辅食粥不要加盐、糖等调味料,因为会增加肾脏的负担,对宝宝的健康不好哦~

双米红枣稀粥(7个+)

1、红枣去核、蒸熟后用料理棒打成泥

2、大小米熬成粥

3、将枣泥倒入粥中即可。

蔬菜蛋黄粥(8+)

1.大米淘洗干净熬成粥

2.娃娃菜(或其他青菜)洗净在热水中焯一下切碎

3.取适量蛋黄倒入温水料理棒打成蛋黄泥

4.等大米粥煮至软烂时加入娃娃菜和蛋黄泥,搅拌均匀

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南瓜鸡肉小米粥(8+)

1.小米洗净熬成粥。

2.南瓜去皮切块蒸熟,料理棒成泥。鸡肉切块打成肉泥

3.粥熬好后放入鸡肉泥,最后,放南瓜泥,搅拌均匀

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胡萝卜银鳕鱼粥(8+)

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,打成泥

2、大米洗净煮成粥后放入鳕鱼泥胡萝卜泥稍煮片刻即可

胡萝卜牛肉粥(9+)

1.大米淘洗干净熬成粥

2.胡萝卜洗净去皮切成小丁或切成碎末

3.牛肉冷水入锅,加几片生姜,煮熟。再用料理棒打碎

4.等大米粥煮开后放入牛肉泥和胡萝卜丁继续熬煮

青菜鲜虾粥(9+)

1.大米淘洗干净熬成粥

2.鲜虾洗净,去壳去虾线切碎,放几片姜片去腥

3.青菜洗净用热水焯一下,切碎

4.大米粥熬至粘稠后倒入虾肉,煮熟后倒入青菜,搅拌均匀,出锅

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菠菜猪肝粥(8+)

1.猪肝洗净放入热水中焯熟,取出切碎。

2.菠菜用热水焯一下,切碎。

3.粥煮熟后放入猪肝和菠菜,煮一会就可以出锅了 。

胡萝卜西兰花粥(8+)

1.大米熬成粥。

2.西兰花用热水焯一下, 切碎,胡萝卜切碎。

3.把西兰花和胡萝卜放入粥中熬煮,煮熟后出锅

南瓜山药粥(8+)

1.大米煮成粥。南瓜和山药去皮切小块

2.猪肉洗净切片放入冷水中煮熟打成泥

3.粥煮至粘稠后加入山药和南瓜,最后放入猪肉泥。

紫薯山药粥(8个月以上宝宝)

1.大米煮成粥

2.山药和紫薯去皮切小块。

3.把紫薯和山药放入粥中一起煮,煮至食材软烂

冬瓜肉末粥(9+)

1.大米熬成粥,冬瓜去皮切碎。

2.猪肉洗净切小块打成泥,猪肉泥中加入玉米淀粉和清水,搅拌的稀一点。

3.锅中放油,肉泥炒成肉末。

4.粥煮好后放入冬瓜煮一会, 再放入肉末。

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冬瓜肉末粥

青菜肉丝粥(10+)

1.大米洗净熬成粥。猪肉和小白菜切成丝状。

2.猪肉用姜腌一下,放入热水中焯熟

3.粥煮好后,放入肉丝和小白菜丝, 煮熟出锅

土豆胡萝卜肉泥粥(适合8个月以上宝宝)

1、胡萝卜切丝和粥同煲

2、肉切丁,土豆蒸熟后用打成泥

3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥

4、最后倒入肉汤,勺入煲好的粥再加入土豆泥,搅拌均匀煮开即可

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牛肉香菇粥(10+)

1、大米洗净加水熬粥

2、牛肉和香菇洗净,剁细碎

3、粥煮至6分熟,放入牛肉和香菇,煮至烂熟即可

黄金鲜虾粥(11+)

1. 大米淘洗干净后,放入电饭锅中,直接加入开水煮1个小时

2. 南瓜去皮、切片,上蒸锅隔水蒸熟

3. 把虾放入沸水煮熟后,将虾仁拨出(剔除虾线)

4. 用刀将虾仁切的碎碎的,备用

5. 南瓜蒸好后,用料理棒打成泥

6.粥煮好后盛出,将虾仁碎和南瓜泥拌入粥内即可

板栗鸡肉粥(10+)

1. 锅里加适量的清水,3-4片姜片,把鸡胸肉放进去,煮至完全熟透

2. 把煮好的鸡肉撕成块,剁成末备用

3. 板栗煮熟之后用料理棒打成泥

4. 锅里烧开水放入鸡毛菜,水再次沸腾的时候捞出剁碎

5. 锅里加入适量的水,放入淘洗好的大米和燕麦,煮至8分熟的时候放入板栗末,搅拌均匀,煮2分钟

6. 放入鸡肉末再次拌匀,继续熬煮2-3分钟,出锅前撒入鸡毛菜末,搅拌均匀

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板栗鸡肉粥

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