|
很多人都会有手脚冰凉、怕冷的症状，特别是对在冬天的时候，人躺在被窝里，可是手脚完全是冰凉了的，翻来覆去的，久久不能入睡，很是难受。  中医把这种情况成为阳虚，有2个原因会造成人体阳虚。 1、阳气不足  有的人从小身体弱，吃过很多损阳气的东西，例如药物、寒凉的瓜果、冻饮料、雪糕等等，形成身体脏腑功能下降，阳气也不足以运输到末梢循环，就会引起手脚冰凉。 2、阳气受阻  生活中有的人容易心情不顺畅、抑郁、肝郁、经常发脾气、就会使我们身体的阳气受到阻碍，阳气无法正常的运输到身体各部位，特别是处在身体末端的四肢，就会有手脚冰冷的发生。 今天就介绍大家一招滋养身体、让你的血气流畅、身体温暖，睡眠好的方法。 首先自然站立，手脚放松。然后右手击打我们肚脐眼的位置，左手击打肚脐相对的在我们背面位置。  播放GIF双手同时击打这2个地方，一天做49下。拍打这里，就能放松我们的腹部，还能疏通我们的命门穴、神厥穴、和气海穴，能很好地提升我们身体的阳气，理阳散气，阳气不再受阻。 身体是慢慢调理的，不能急功近利，每天做49下就好，但是要坚持，每天做，而早上是阳气最充足的时候，所以建议早上做是最好的。每次拍打10分钟即可！ 下面，我侧面再给大家再示范一下，腰部不舒服的朋友也可以尝试做一做这套动作，能放松我们腰部的肌肉，舒活腰部血液，缓解腰痛的症状。 播放GIF每天多做这套小动作，能够促进全身气血流通，滋养肾脏，让身体暖和起来，坚持做，身体越来越好 想要有充足的阳气，还建议大家可以多吃一些牛肉、羊肉、生姜、韭菜等温阳的食物，多运动，让身体阳气满满的，身体健康，睡眠好。 |
|
|
