公认的长寿特征，你有几个？若能占两个，那也恭喜，男女都一样健康长寿是所有人的梦想，无论男女，谁都希望自己可以活的健康长久一些，可以，健康这种事，谁的无法自己决定，我们能做的，也只能是已积极、健康的生活方式去生活，在最大程度上让自己更长寿，而现代人生活和工作的压力都很大，也迫使一些人养成了很多不良习惯，对身体健康产生很大影响，也使寿命受到影响。而这些能决定寿命的长寿特征，你能做到几个呢？
公认的长寿特征，你有几个？若能占两个，那也恭喜，男女都一样 1、睡眠好 睡眠，是人体休息、排毒的最佳方式，身体休息好了，机能才能得到更好的修复。而现代人普遍存在熬夜的现象，大大的影响了人的身体健康，甚至诱发疾病，影响人的寿命。而生活中，如果不熬夜，睡眠质量高的人，身体可能会更健康，也更容易长寿。
2、肚子平 现代人的生活水平不断提高，人们的饮食条件越来越好，在我们的身边随处可见肥胖的人，但肥胖对于身体健康来说是不益的，特别是对于中老年人来说，会增加身体的负担，增加患上心脑血管疾病，肝病，肾病，甚至增加患癌的风险，所以，对于体重标准，肚子平的人来说，身体的负担小，可能就更容易健康，更容易长寿。 3、眉毛长 很多人的眉毛很长，人们也把这叫做“长寿眉”，这也不是没有道理的，因为人的肾主毛发，眉毛浓密、长，是肾脏健康的表现，肾是生命之本，肾脏会净化血液，强壮骨骼，代谢毒素，肾脏健康的人，身体也会更健康，人也会更加长寿。
4、爱喝水 水是生命之源，水会参与人体的新陈代谢和血液循环，也会参与人体器官的正常运转，人体内有70%是由水组成，可见，水在人体健康中的重要性，生活中，很多人没有喝水的习惯，等到渴了才喝水，这时，身体可能已经严重缺水了，还有一些人常拿饮料代替水饮用，不但起不到水的作用，反而会增加身体代谢负担，引发肥胖，对身体健康不利，所以，生活中爱喝水的人，身体代谢和血液循环也好，也更容易健康长寿。
5、心态好 现代人的生活和工作的压力都太大了，在这压力之下，人的心态会发生很大的变化，情绪会受到影响，如果人长期处于不良心态之下，不但心理和精神上的健康会受到影响，人的身体健康也会受到损伤，更容易受到疾病的困扰，所以，生活中，人们要懂得如何排解压力，心态好的人，生活中充满阳光，你的身体机能也会更积极向上，你也就更容易健康长寿。
上述5种公认的长寿特征，你能占到几个？占得越多，可能你就离长寿越近。 |
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