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1腹式呼吸 鼻为肺之窍，鼻病，是整个呼吸道功能下降在鼻子的集中表现， 治疗鼻病一定得整个提升呼吸道功能。 每天睡前或早起时练30分钟的腹式深呼吸， 遵循吸8秒吐7秒的原则。 坚持半年以上，不但能直接排毒， 而且可以释放心理压力， 还能改善肾气不足的症状。 2针灸推拿 若鼻炎急性发作或鼻塞严重，可针迎香穴，也可点按3到5分钟。 另外可用双手食指推拿鼻梁，改善鼻部气腔循流。 每日洗脸时，可顺势按摩鼻部3分钟。 3盐水洗鼻 可以自己调制0.9的盐水，或者也可以网购洗鼻壶、洗鼻液，每日洗一次。 洗鼻之法源于印度古瑜伽术，甚是效验。 鼻炎急性发作期不要洗鼻。 4芳香疗法 一些带有奇异香味的挥发油，进入鼻孔，可以刺激鼻细胞活性，增强鼻部自我调节能力。 5丝瓜藤茎煎水 取打过霜的丝瓜藤，靠近根部的为好，越粗越好，煮水喝。治疗鼻炎、鼻窦炎，甚效。不过此方一旦收效之后，最好立即停止，改用他方。 6蜂胶入鼻 用上好蜂胶，涂抹擦拭鼻腔内部，尤其是息肉部位，连擦一月，可见息肉萎缩。 7葱白入鼻 将葱白剁碎，磨汁，以汁滴鼻，则通气消炎。 8维生素C入鼻 将维生素C碾成粉末，以吸管吹送入鼻，可速解各种过敏性鼻炎。 9鼻衄 儿童12岁以下，偶尔鼻衄是正常的，如果鼻子经常出血，或12岁后仍时有鼻血，可补充维生素C粉剂食用，每日500毫克。民间也用也鸬鹚肉炖汤，吃肉喝汤，有效。 10增强抵抗力 肺部鼻部有疾者，往往抵抗力很差，需长期均衡饮食，能量充足，结合运动锻炼，全面提高抵抗力，则鼻部疾病可根治。（原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
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