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近年来，随着饮食结构的变化，人们更加偏爱一些高脂肪、高热量、高蛋白的食物，这也就增加了发生脂肪肝的几率。  数据显示，脂肪肝是仅次于肝炎的第二大肝脏疾病，我国男性的脂肪肝患者居多。 由于脂肪肝没有什么明显的不适症状，所以很容易被忽略。 小斌今年三十岁，目前正躺在病床上接受着治疗，半个月前，小斌在工作过程中突然晕倒，被同事送进了医院，经过检查，小斌被确诊了肝癌。  事实上，几个月前，小斌就已经出现了不适症状，日常没有精神，乏力，脸色黄的厉害，但是因为一直没有时间，也就没去检查。 但是刚刚三十岁的小斌怎么就会患上肝癌了呢？ 原来小斌几年前是一名销售人员，平时难免应酬很多，每年晚上几乎都是喝酒吃饭到半夜。  后来，小斌在单位体检的时候检查出了脂肪肝，医生告诉平时要注意饮食，少喝酒。 后来小斌就跟领导商量换了岗位，自己也戒了酒。 之所以小斌会患上肝癌，大概与他平时喜欢吃的一样东西有关。 小斌是一个坚果爱好者，平时有事没事就喜欢吃几颗，但是又觉得坚果比较的贵，所以每次都是在市场多买一些，这样便宜，也不用总去买。  每次坚果吃到后来，都会有点我们常说的“卡咯”味，或者是霉味，但是扔掉有不舍得所以都会吃掉。 但是放置时间过长的坚果，会产生一种叫做黄曲霉毒素的霉菌，黄曲霉毒素被世界卫生组织（WHO）的癌症研究机构划定为1类致癌物，是一种毒性极强的剧毒物质。  尤其是对于肝脏而言，黄曲霉毒素会直接的损伤肝脏细胞，诱发肝脏病变，最终引发肝癌的发生。 所以含有黄曲霉毒素的食物都可以称为是肝癌的催化剂。 肝癌并不是无迹可寻，这四个表现要引起重视： 表现一、无故右肩膀疼  如果没有运动，也没有从事体力劳动，右肩膀无故莫名的疼痛，很可能是肝脏肿瘤。 肝脏肿瘤有可能会压迫附近的横膈膜，亦可压着肺部以下的肌肉神经。 而这些被压着的神经正好是连接右肩的神经，就会引发右肩疼痛。 表现二、腹部疼痛  由于肿瘤巨大、腹水以及肝功能障碍引起腹胀，以上腹部明显，特别在进食后和下午腹胀加重。 原发性肝癌患者常自行减食以试图减轻症状也常被误认为消化不良而未引起重视延误诊治。 表现三、食欲严重下降  患者本身受疼痛、便秘和情绪紧张抑郁等影响，加上肠胃道念珠菌病等有关，对食物缺乏兴趣。 并且常因胃、食道下段或肝的肿瘤刺激横膈膜造成时候呃逆现象，在精神和营养的摄取上的匮乏。 表现四、牙龈无故出血  没吃什么废牙的食物，却经常牙龈出血，这可能不是牙齿问题，也可能是肝脏问题。 肝脏是制造凝血因子的场所，有六种凝血因子I、II、IV、V、VI、VII都是在肝脏内合成。 肝不好，肝功受到影响时，凝血因子也会减少，就会出血凝血功能障碍，除了比较容易牙龈出血外，也可出现鼻出血、皮肤紫癜等表现。 日常养肝，做好四件事： 第一件：常喝点保肝茶  饮茶，是我国传统的习惯，更是一种良好的养生的方式。 因为茶水中含有多种的营养物质，例如茶多酚等等，对于健康有很重要的帮助。 除了传统的茶，还可以喝点养肝的药草茶。 黄花苗根茶：  黄花苗根茶是将黄花苗的根茎切段然后炒制成茶，每日代茶饮，这种小植物非常的常见。 黄花苗是药食两用的植物，可以调节餐后血糖，降低甘油三酯。蒲公英也擅长清肝火、排肝毒，其清热解毒能力突出，是春季养护肝脏不可多得的佳品。 黄兰菊根茶: 黄兰菊是一种药食两用的植物，其根茎有特别好的保肝作用，无论是药物性肝损伤，还是酒精性肝损伤，都可用黄兰菊根.。 其可其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。所以肝不好的人或者是长期饮酒者均可用其作为地茶饮每日饮用。 第二件：敲肝胆经 经常敲打肝胆经，疏通经络，可排出更多的毒素。 早起后，敲打胆经，效果更佳。 胆经，在外裤线的位置，经常敲打，有利于疏通胆经，促进排毒。 晚睡前，敲打肝经，更适宜。 肝经，与胆经相反，在内裤线的位置，睡前敲一敲，推一推，疏通肝经，强健肝气，更健康。所以，闲来无事，经常敲打肝胆经，可很好的帮助肝脏排毒。 第三件：少熬夜 中医讲，人卧血归肝，睡眠是养肝血最简单有效的方式。 肝血，是指肝所藏之血，与肝气相对而言，具有滋养肝脏，营养机体的功能。 现代人，熬夜、玩手机，用电子产品，都在损耗着肝血，所以，养肝血，势在必行。 首先，就是要少熬夜，睡好子午觉。 第四件：常运动 若是自身体重太重，是会给肝脏增加负担的，增加患脂肪肝的几率。若是脂肪减少，肝脏内脂肪也会减少。因此，通过有氧运动来养肝护肝是个不错的选择。 平时坚持有氧运动，慢跑、打太极拳、游泳等；每日活动量不小于30分钟，每周运动不少于5天即可。 注：图片来源于网络，如有侵权，联系删除！ |
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