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生活中，每个人周围应该都有叫胖子的人，当我们喊着别人“胖子”外号的时候，自己舒坦了，但是别人听着肯定不好受。现代社会是以瘦为美的时代，身材苗条的人总是会受欢迎些。所以很多人都不遗余力的加入了减肥的大军中。减肥说难也难，说简单也简单，只要找到合理的方法，坚持下去，胖子都是可以减肥成功的。其中饮食这一块是必不可少的，减肥期间肯定是要少吃油腻食物的，多吃一些高纤维食物，对减肥是会有很大帮助的。 
小馋猫今天给大家介绍的就是很适合现在这个炎热季节食用的减肥食物。它就是龙须菜，很多人在凉菜店应该都有看到，它表面上许多小须须，所以叫龙须菜，和其他食材一起凉拌，特别的好吃，龙须菜吃起来清脆可口，还十分的清爽，这现在天气炎热，正是吃这个的好时候。 
小馋猫今天介绍的就是凉拌龙须菜，做法很简单，需要的食材也不多，首先准备一把龙须菜，大蒜，盐适量，鸡精少许，香油适量，醋适量。先把龙须菜放在热水中浸泡，等到食材泡发后，捞出来放在冷水中冲洗，放在盘中备用。 
大蒜剥皮，切成蒜粒，再把准备好的调味料放在碗中，蒜末也放进去，搅拌均匀后，淋在龙须菜上面，特别的美味，很适合夏天吃。 
现在天气炎热，很多人没有食欲，不妨试试这道龙须菜，有着开胃下饭的做法，多吃也不会长胖，而且龙须菜有刮油的作用，常吃能够给肠胃排毒，起到清理毒素的作用，还能减少脂肪，排出热量，起到瘦身减肥的做法，而且毒素干净了，小脸也变得细腻光滑了，对于皮肤不好，身材不好的人来说，常吃龙须菜，能够让你瘦身，还能变漂亮，轻松的渡过这个夏天。 吃了这菜，胖子也变"潜力股"，刮油排毒解宿便，悄悄瘦下来。 |
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