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它是血管“清洁工”,经常吃它,血栓都躲着你!健康长寿就吃它!

 changanqf 2019-06-06

洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降。

小炒洋葱

配料:

洋葱 1个、胡萝卜 半个、黑木耳 适量、猪肉 100克、花生油 3茶匙、精盐 少量、味极鲜酱油 1勺

烹饪步骤:

1.洋葱去皮洗净切块。

2.黑木耳泡发洗净。

3.猪肉切片。

4.胡萝卜去皮洗净切片。

5.锅里油热,加入肉片煸炒。

6.加入胡萝卜翻炒。

7.加入洋葱,木耳翻炒。

8.加点味极鲜酱油翻炒。

9.炒至洋葱段生加入盐炒匀即可。

烹饪小贴士:

大家可以根据自己口味自己搭配食材。大家在选购洋葱时,选择表皮越干越好的洋葱,包卷度愈紧密愈好。观其外表,最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理,宜选购。洋葱表皮颜色有橘黄色和紫色两种,橘黄色皮的洋葱层次较厚,水分较多,口感当对较脆。而紫色皮的洋葱水分少,层次比较薄,口感次之。相对来说,黄皮的洋葱较甜,而紫皮的洋葱较辣。

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