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到了夏天，减肥已经变成每个人都在追求的趋势了，有在健身房运动的，有每天跑步的。不过天气炎热，运动使人疲惫，大多数人还是愿意在吃上下工夫。然而，像下面几种令人长胖的晚餐，本以为是能帮我们减肥减脂的，结果最后却“胖成球”！ 办公室装修- 酸奶 -
现在很多人晚餐选择不吃正餐，用酸奶来代替，都说酸奶补钙，还有促消化与吸收的作用，可以达到减肥的效果。不过这个方法可不适用于所有人，而且酸奶也分很多种，有的脂肪含量可高着呢。 - 凉皮 -
夏天到了，凉皮的季节也到了。凉皮里面有豆芽、黄瓜、花生、凉皮，每一份再加上些调料，既好吃又不油腻，它也成为了很多人减肥期间的首选食物。只不过很多人仗着凉皮热量低就大吃特吃，这个不是减肥的正确行为呀。 - 麦片 -
现在都知道麦片吃着可以减肥，但是这一点使很多人进入了误区，因为麦片本事对减肥没有帮助，只不过是饱腹感比较强，如果你大吃特吃的话，肉肉还是会来找你的…… - 面包 -
面包分为很多种，而粗粮面包比较抗饿，并且热量低，好好搭配是可以的。不过一些带奶油和肉松的面包就赶紧放下吧，硬说它们能帮助减肥你居然也敢信？ - 牛奶 -
低脂牛奶是大家减肥期间最爱买的饮品，能补充蛋白质，看着低脂这两个字，貌似也可以安心喝了……只不过这低脂并不等于热量也降低了，况且它的营养成分还没有全脂牛奶高呢~
讲了这么多，不知道你有没有发现自己减肥时的误区呢？其实在吃上下功夫还是可以减肥的，只不过要在身体健康的情况下进行呀，而且一定要管住自己的嘴才行！ |
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