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脑梗塞，心肌梗塞，肺栓塞……这些危险的疾病有一个共同的疾病来源——血栓。而生活中我们经常会听到血栓两个字，它到底是种什么病呢？当血管内膜发生破坏，血液中的血小板、凝血因子和红细胞会形成小块，粘附在破损表明，就像水泥一样，修补破口。等到血管内膜恢复完整，粘附在血管壁的血栓逐渐被身体吸收，消失。但是如果过多的血栓超过了吸收，使得这种平衡被打破的话，那么多余的血块就会游离在血管中，在某处狭小的地方就会造成堵塞，而导致某部位梗死，比如堵在颈动脉则可能诱发脑梗，堵在冠状动脉则引起心塞，堵在下肢则可能引起肺栓塞。 体内有血栓，双脚会报警！医生提醒：脚上出现3种变化，别忽视！ 脚部发凉 血液将营养成分通过四通八达的血管运往全身，滋润着各个器官。一旦血管堵塞，形成血栓，流通双脚的血液就会减少，这样双脚的营养补充不足，就会有着双脚发凉、酸疼的感觉。而这种感觉是随着血管堵塞情况的变化而变化的，越是堵塞严重越是脚上发凉，双腿酸痛得厉害，严重的堵塞会让人的手脚不论在什么季节都暖不起来很凉。 脚抖动抽筋 很多人会觉得双脚时不时的抖动一下，或者是抽筋是因为缺钙的缘故，其实如果体内有血塞的话也可能发生这样的情况，这是因为血栓致心血管堵塞会使得心血管变得狭窄。那么脚上的血液循环不畅，血流受阻使得下肢缺血，这样就会出现走路时不时的抖动，脚抽筋。 大小腿 将两腿伸直，用皮尺测量一下双侧膝盖下方10厘米的小腿周径，如果两腿周长相差大于3厘米及以上，说明其中一条腿的血流不够通畅，要警惕存在血栓风险。一般表现为一侧腿或脚突然肿胀，行走时加剧，或者站立时有局部沉重感，这多半是下肢静脉血栓。出现这样的情况最好不要随意走动，抬高肿胀的那条腿，尽快就医。 上面也讲到了血栓的危害很大，因此日常生活我们要积极预防血栓的形成，可以从以下几个方面来预防，一起来看看吧！ 1.多运动 现在生活中，很多人都是长期久坐不动，缺乏锻炼，这样体内的血液循环速度会变慢，血流不畅通。时间一长，那么血液的粘稠度就会增加，血液内的一些废弃物也无法及时地排出体外，这样很容易形成血栓。所以日常生活中我们要多运动来促进体内的血液循环，保证血管的健康从而预防血栓。 2多喝水 水是最好的药物，喝水不仅可以稀释血液，还可以促进血液循环，降低血脂，对预防血栓有很大的帮助。尤其是在炎热的夏天，天气干燥，身体会流失大部分的水分通过喝水来补充水分是最好的选择。 3.少吃大鱼大肉 现在人们的生活好了，长期大鱼大肉的饮食习惯会对你的血管造成伤害。它是三高的“罪魁祸首”之一，而三高又是血栓发病的高发群体。平时要注意养成良好的生活习惯，控制血压和血糖，避免进食高脂肪食物，如果大鱼大肉吃太多就会使得血管中出现很多的脂质堆积，容易形成血栓。 4.尽量戒烟 吸烟不仅会带来对肺的伤害，还会造成血管的损伤。烟雾中的一氧化碳进入血液，会引起血管缺氧及营养障碍，而尼古丁可使血管收缩，脑血流量减少，并且可直接损伤血管内皮、纤溶受抑、血小板聚集加强，可促使血栓形成。 5.避免熬夜 长期不规律作息且频繁熬夜会影响内分泌系统，肾上腺素等激素分泌异常会导致血管异常收缩，血流一旦减慢就容易形成血栓，所以平时养成劳逸结合和规律作息的习惯是很重要的。 以上图片均来自网络 |
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