夏天最爱这个蛋糕配方，低糖无油口感细腻，隔三差五就得烤一次

自从我开始学习烘焙以后，家里人吃的蛋糕都被我承包了，这几年通过不断的练习，蛋糕也越做越好，受欢迎程度也越来越高，因为不喜欢外面蛋糕的高糖和高油，我自己制作的蛋糕一般都是无油低糖的配方。而且除了牛奶，我还喜欢用玉米汁、酸奶、橙汁、蔬菜汁等液体来制作蛋糕，口味丰富营养美味，而且还更健康。除了直接做蛋糕胚子食用外，还能在蛋糕上抹上奶油，夹上水果，制作成奶油蛋糕，朋友们都说比外面卖的要好吃。

这不，有朋友跟我说她就喜欢吃戚风蛋糕胚子，松软美味，当早餐或者当下午茶都是极好的，跟我的爱好很相似啊。那我就要荐这款酸奶戚风蛋糕了，它不仅好做，而且好吃，配方里没有油，连糖都是减量的，如果你喜欢，还可以继续减糖，加了酸奶的蛋糕口感更细腻香甜，是我家做的最多的一款了。来看看这款酸奶戚风蛋糕是怎么做的吧！

【酸奶戚风蛋糕】

【原料】：冷藏的鸡蛋5个、原味酸奶120g、金龙鱼低筋小麦粉100g、白砂糖55g；

【详细制作过程】：

1、准备制作蛋糕的原料，制作戚风蛋糕用的鸡蛋最好是冰箱里冷藏的，蛋清在低温状态下比较好打发；酸奶是原味的比较浓稠的那种，如果是稀的酸奶，请减少用量；而低筋面粉而是制作蛋糕的必备面粉，适合制作糕点；

2、先来处理蛋黄，把五个鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，分别放到两个容器里，五个蛋黄用手动打蛋器搅拌均匀；

3、倒进浓稠的原味酸奶，这种酸奶有点老酸奶的感觉，很稠的；

4、继续用手动打蛋器将酸奶和蛋黄液搅拌均匀；

5、把低筋面粉用筛网过筛到酸奶蛋黄液里，过筛这一步千万不能省，面粉容易结块，不好拌均匀，过筛后可以帮助面粉很快与液体混合均匀，节省时间，也防止面粉起筋；

6、用刮刀把低筋面粉和酸奶蛋黄液翻拌均匀，拌的时候尽量避免转圈搅拌，可以用刮刀从下往上翻拌，或者在碗里划“Z”字拌均匀；

7、拌好的酸奶鸡蛋面糊有一定的流动性，拎起刮刀，面糊会滑落到碗里，顺滑流畅，有一定的纹路，不会快速消失，拌好的酸奶鸡蛋面糊放到一边备用；

8、再来打发蛋清，把所有的白砂糖都放到蛋清盆里，蛋清盆必须保证无油无水，干燥的状态；家庭自制蛋糕最重要的就是打发蛋清了，因为我们制作的时候不会放任何食品添加剂，蛋糕能不能蓬松柔软，就全看蛋清打发的状态了；

9、这个时候就要用上电动打蛋器了，当然手抽也可以，不过会非常累，而且蛋清打发的程度和稳定性都会差很多，所以还是建议用电动打蛋器；

10、大约3分钟左右，蛋清就打至干性发泡了，原本液体的蛋清现在是洁白的泡沫状，即使把打蛋盆倒扣也不会流出来。打起打蛋头，可以看到短小直立的小三角；

11、蛋清打发，蛋黄糊拌好，下面要进行的就是混合工作了；此时可以给烤箱通电，开始预热了，一般是150度预热，不同烤箱设置的温度也会略有调整；

12、先取一半的打发蛋清放到蛋黄糊里；

13、用刮刀从下往上翻拌均匀，同时可以切拌；

14、再把步骤13里的混合蛋糊倒回到打蛋盆里，与另一半打发好的蛋清混合均匀；

15、这一次要充分混合均匀，拌好的蛋糕糊很是细腻，颜色发黄，有一定的蓬松感；

16、把拌好的蛋糕糊倒进准备好的模具里，我这里用的是阳晨八寸中空模具，倒好以后震一震模具，把蛋糕糊里的大气孔震出来一些；

17、高比克风炉烤箱150度预热完成，把模具放到烤网上，烘烤60分钟；（此处温度和时间仅供参考，不同烤箱请自行调整）

18、烤好的酸奶戚风蛋糕要尽快取出，并且迅速倒扣在晾网上，让戚风蛋糕里的热气从底部空隙处散出，蛋糕体才能蓬松不塌陷；

等蛋糕彻底凉了以后再进行脱模，看一看吧，我的酸奶戚风蛋糕就制作完成了，又香又软很是好吃，而且不塌陷、不回缩，外形还很不错哦。重要的是没放油，糖量也不多，吃起来完全没有负担，孩子们吃的也特别开心。

【多妈有话说】：

▲制作蛋糕最好选用蛋糕专用的低筋面粉，一般大一点的超市或者网上都可以买到，虽然普通中筋面粉也可以制作，但是不如专用低筋面粉制作出来的成品细腻口感好，如果实在买不到，就用普通中筋面粉和玉米淀粉以7:3或8:2的比例混合使用吧。

▲蛋清打发建议使用电动打蛋器，同时打蛋盆要求无油无水，否则会影响蛋清打发效果；

▲打发的蛋清和酸奶蛋黄面糊混合时，要从下往上翻拌或切拌，不可转圈搅拌；

▲烤箱需要提前预热，烤箱设置的时间和温度请根据自家烤箱习性进行调整，本食谱仅供参考；

▲戚风蛋糕烤好以后要尽快取出，并且要倒扣在晾网上散热，否则就会塌陷回缩，影响造型和口感；

▲蛋糕脱模一定要在蛋糕完全凉了以后再进行，否则容易破相哦！

泡一杯咖啡，配一块无油版的酸奶戚风蛋糕，不管是当早餐还是下午茶，都是一种生活的享受。几乎每周我都会烤一个蛋糕，和我的孩子们一起分享，我配的是咖啡或者茶，孩子们配果汁或牛奶，一起聊聊天，看个动画片，吃点美味的自制蛋糕，就可以快乐一整天！如果您也喜欢蛋糕，不如动手试试做一做吧！