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人体是一个复杂的机器，每个器官、部位都有“保质期” 如果我们能找到方法，就能延长它
苏州装修 大脑：从45岁开始衰老 据《英国医学杂志》研究成果表明，人体的大脑衰老大概从45岁就已经开始了。 英国伦敦大学学院对7000多名英国公务员进行了长达十年的认知能力跟踪调查，受试者年龄在45岁到70岁之间。 结果显示，受试者的大脑功能普遍出现了下降，大脑衰老的时间从中年就开始。 如果希望延缓大脑功能退化，要保持健康的生活方式。 保养方法 1、多用脑 大脑越工作越年轻，闲着反而会“生锈”，变得迟钝痴呆。 2、坚持运动 运动会加快新陈代谢，延缓衰老。 3、不熬夜 保持良好的作息时间，好的睡眠有助于促进大脑神经细胞之间的联系，延缓衰老。
肺部：从20岁开始衰老 烟草、被污染的空气、肥胖都是伤肺的主要原因。 肺部衰老的时间是20岁，到40岁时，肺部衰老会出现加速。 保养方法 1、戒烟。 吸烟是肺部衰老的头号原因，要想有个好肺，最好要戒烟。 2、有氧运动 主要是肺活量方面的锻炼，如跑步、骑单车等。
眼睛：从40岁开始衰老 40岁过后，最常见的问题是眼睛容易干涩、视物疲劳，看细小的字不清楚，或要光线强一点、拉远距离才能看清楚，这是眼睛开始衰老的一种表现。 保养方法 1.多休息。 对眼睛来说，休息很重要，控制看电脑、电视时间，每小时让眼睛适当休息。 2、多摄取含有叶黄素及玉米黄素、β-胡萝卜素的食物 如玉米、红萝卜、西兰花、西红柿、核桃等。 3、喝茶。 日常可以用龙眼肉、枸杞子、杭菊花、绿茶叶等泡茶喝，滋养肝肾明目。 |
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