初夏人体易生湿？中医认为：“暑必挟湿，湿气不除，越补越毒！”

2019年为己亥年，五运乃土运不及，最易生湿。

初夏，人体容易气血不足，感觉疲劳。而等到盛夏，湿气症状更会尤其明显。

中医认为：“暑必挟湿”、“千寒易除，一湿难去”、“湿气不除，越补越毒”。今年夏秋，应着重于健脾祛湿、温和补气。

东方人，最懂五谷。

在不同的年份、不同的气候阶段，恰当地选择和搭配五谷，顺时而食，坚持下来，比吃人参虫草还要养人。

夏秋顺时粥所选谷物，多以益气化湿为主，在健脾化湿基础之上，更能宁心安神、润肤美颜、滋养五脏。

1、功效为王，选材拒绝普通

精选赤小豆，不是普通红豆：据《神农本草经》记载，赤小豆利水祛湿可入药，被列为“中品”药材。

2、食不厌精，不减一道工序

精选茯苓片，不直接使用茯苓块：茯苓片是由茯苓块状的经粉碎后成形为片，比块状的更易被人体吸收。

3、用心配伍，升华食材功效

豇豆与茯苓的搭配，对身体水肿有明显的治疗效果。

4、坚守健康，不只追求品相

精选无硫干银耳，呈现自然淡黄色~

夏秋顺时粥的品质，从以上部分粥方选材的选择可见一斑。

豇 豆：理中益气、补肾健胃

小麦仁：补虚养心、消烦解渴

燕麦米：益肝减脂、润肠止汗

茯 苓：健脾祛湿、宁心安神

赤小豆：和血祛湿、调经通乳

紫苏子：消痰平喘、调理心肺

圆糯米：补气固肾、滋养皮肤

红高粱：燥湿祛痰、宁心安神

干银耳：滋阴润肺、益气和血

红 米：调血益心、益脾消食

糙 米：安定心神、营养皮肤

大 米：补中益气、健脾养胃

粥方不是药方，随手乱配，也不会对身体有害。

但若想要用同样一顿饭，吃出“人参汤”的补益效果，配伍时所用的选材和用量，都要绝对的精细科学。

清晨的粥比深夜的酒好喝

早上出门之前

简简单单喝上一碗顺时粥

填饱你的胃，亦能温暖你的心

记得关注，对大家都有好处的文章记得转发给身边的朋友看一下！