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（转载每日健康小分享） 也许大家都有这样一种感觉，随着生活越来越好，饮食越来越丰富，可是身体的健康问题，却是日益让人感到糟心！尤其是明明体检的时候也没查出有什么毛病，然而就是感觉身体不太对劲！ 你们一定也都有过同样的感受—— 面色总是特别苍白，口唇发白且容易干燥爆皮； 鼻腔总是干燥难忍或是不论感冒与否都喜欢流清鼻涕； 眼睛常出现红肿、疲劳、看不清东西； 身体过于消瘦，似乎一阵风就能吹倒； 虽然看起来很壮，然而却一点都不结实； 说话声音低弱，听起来总是有气无力的； 整日精神不振，年纪轻轻的就渐显老态...... 如果以上体表特征中了三条及以上，那么，你的脾胃一定已经出了问题！中医有一句话——“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命！”如果脾胃出了问题，极有可能累及五脏！ 我来看看脾胃与五脏的关系： 1、心与脾胃 脾负责统筹人的气血，供养心脏。如果脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏病！所以心脏与脾胃就像母子，心脏病要从脾胃治！ 2、肝与脾胃 肝与脾胃是互相影响的，很多时候，往往是因为肝郁气滞导致了脾胃的问题，表现为吃完饭，肚子也已经鼓鼓的，但还是觉得饿！而反过来，脾胃也在影响着肝脏，就比如脂肪肝就是因为脾胃无法良好的消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响了肝功能！ 3、肾与脾胃 肾的精气强弱与脾胃的健康是有很大关系的！若是脾胃不健康，不能提供充足的营养滋养肾脏，那么肾就会因此出现问题！长期的脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热，容易盗汗、或者畏寒怕冷、手足冰凉！ 4、肺与脾胃 肺就像是“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，来协助心脏治理全身！然而肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人常常会出现肺气虚的情况，使人更容易罹患感冒或其他呼吸系统疾病！由此可见，脾胃的健康才是身体健康的根本所在！ 那么脾胃为什么会生病呢？ 胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关！虽然脾胃生病的起因不一样，但是两者必须要一起养！脾胃有四怕！一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气！要养脾胃，首先就要避免这四点！此外，我们还可以通过一些健脾养胃的食物来好好滋养一下我们受伤的脾胃！ 一粥一汤调脾胃 1、南瓜粥 南瓜所含的丰富果胶可以保护胃部面受刺激，减少胃溃疡！熬成南瓜粥可补中益气，滋养肠胃！ 食材：取老南瓜100g、大米200g、食盐适量。 做法：南瓜去皮，洗净切细备用；大米洗净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，煮至粥熟，加食盐调味即可！ 2、红薯板栗汤 红薯性平、味甘、补脾益气。可正气养胃，化食去积，还可以清肠减肥！可谓是全面发展的“养胃专家”了！ 食材：取排骨250g、板栗10个，大小适中的红薯一个。 做法：排骨洗净，红薯去皮切块，板栗洗净用刀在上面划一刀（无需切开，破壳即可）；锅内烧开水放入排骨，再次沸水后将排骨捞出洗净，将洗净的排骨再次放入电饭锅中，加水适量，放入红薯、板栗、葱、姜炖煮两个小时，最后加入适量盐即可！ 写在最后：脾胃好，身体才是真的好！照顾好你们的脾胃从今天的一粥一汤开始吧！ |
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