长期血液粘稠，身体会有哪些伤害？留意3个迹象，别太晚发现

人体全身遍布血液，正常的生命活动也离不开血液。各个器官也需要血液将营养物质运输，新陈代谢之后，血液再将体内的废物排出体外。但随着现代社会生活习惯和饮食习惯的改变，血液的健康也逐渐改变，有的人经常熬夜、有的人经常吃些重口味食物，还有的人无辣不欢，这些都可能让自己体内的血液变得粘稠，加速动脉硬化、堵塞的可能。

血液粘稠，是因为血液中的有形成分增多，如血小板增多、红细胞增多等导致的，而人体出现血液黏稠的时候，身体也可能悄悄发出3个信号，希望你能接收到！

1、视力模糊。血液黏稠，影响血液顺畅流通，也可能使人体摄入的营养物质和氧气不能及时运输给视网神经，让人出现短暂的视力模糊，经常是一段时间看东西很模糊，过一会儿又恢复了，虽然这种情况多发于中老年人，但若是自己也出现了，不妨检查一下血液健康。

2、经常头晕。血液黏稠，也可能会让自己经常出现头晕眼花，打不起精神的情况，尤其是在刚起床时，人体长时间处于卧姿，突然起床，血压升高，更是可能突然出现眼前一黑的表现，还有的人也可能在晚上的时候却觉得自己很兴奋，睡不着觉。

3、经常饭后犯困。在吃饱饭的时候，由于血液集中在胃部促进消化，所以我们可能会觉得有些犯困，但是这种情况对于血液黏稠的人也可能更为明显一些，人体的血液粘稠度并不是一成不变的，就和血压一样，时刻变化，可能一会儿高一会儿低，而若是长期血液黏稠度过高，会给身体带来哪些伤害呢？希望你能知道！

1、供血不足。当血液黏稠时，血液流速减慢，也可能造成人体毛细血管缺血，身体供血不足的情况。长期如此，还可能给各种疾病埋下健康隐患。

2、动脉硬化。当血管中沉积过量的脂质和代谢废物，便可能加速动脉硬化的程度。

3、形成血栓。血液黏稠，代谢废物沉积，最终形成血栓，而这也是堵塞血管的罪魁祸首。而血栓随着血液流动到人体各处，还可能造成肺栓塞、心肌梗塞等重要疾病，因此，出现血液黏稠度高时，大家最好及时调理。

众所周知，一杯温开水大约是血液最好的稀释剂了，血液黏稠的人，首先就应该做到多喝水，补充身体所需的水分，促进新陈代谢，从而帮助降低血液粘稠度。建议大家最好能每天坚持饮用2000毫升左右的水分。而在饮食中，像火锅、烧烤这类辛辣刺激食物也最好尽量少吃，避免刺激血管，造成供血供氧不足。常运动，改善血液黏稠，增强身体免疫，身体也可能越来越年轻化，更加的健康长寿！