|
做什么事情先要清晰。 推手要知道推的是什么？才能会推。推手时双方手臂接触，但手臂是形于手，它主宰于腰，腰是主宰，是定位的，手臂是代劳。所以主宰要有灵气，要活，拿腰去调动手脚。所以腰要舒展，要提起来，训练时手脚得往腰上收着，腰同时得往手脚舒放着。这就完整一气了，然后拿这完整一气感知对方。这时候后才有“不丢不顶，粘黏连随”要领，这都是最末端的事情。初级推手阶段主要是腰，脊柱，这个清晰了，你站在那，就不会别扭着，定死到这儿，拧着身子。我腰要过，腿要帮忙，腿必须得顺，我腰过去，手臂不能憋到这儿，手过来，是胸、腰竖起来，往里面走，手所有的距离的反应都是配合身体，而不是中枢都死的光玩两个手。为什么我们要求立禅站桩先不要手臂，要先站身上的活性。推手时，手虽然拿起来了，其实还是用身上的活性来做这个事情。腿也是一样的道理。 师兄弟们在海南大成立禅中心推手 懂得推手是拿身体跟对方接触的这个原理，就会推手了。对方压着我，我拿身体接触，而不是用手硬抗，用身体就完全不一样了，因为我身体是活的，在后面瞄着对方，对方力量接触我前面的手臂，让它落不住，摸不着我的中。像压在水里面的葫芦上。我的腰是活的，会根据具体情况，随时调整到顺的状态，即使手臂给对方，也会让对方很别扭。所以我们平时腰是活的，心口窝要有灵性，有些人习惯一交手，腰就压在腿上，这死了。腰始终是悬着的，不交给任何地方，任何地方都是为腰服务的。这是个主次问题。 所以站桩要求我们“脚若踏空”，平时说劲起于脚，是起不来的，只有腰拎着才能劲起于脚。我们目标是把身体（躯干）练得跟手臂一样灵活，听话。身体就有智慧了，就能启用。 推手时，我们跟对方的接触是气息的接触，不是手臂的接触。气息一上来，身体就活了，不管对方抓住我的手臂多紧，我任何时候都是一个整体，不受影响。对方拳头一来，我的第一念，就是用气息接，慢慢养成习惯，一有事情，气息就出来。这个东西（气息）第一跳出来的，才是最信得过。到最后想让我用力，都不会用了。 |
|
|
