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不学就亏了：大成拳桩功的真秘传，只有他讲出来了。社科院著名国学专家胡孚琛教授曾在《道学通论》以及其他研究著作中多次提到，道家养生入门功法中，大成拳最得道家之旨。大成拳是著名内家拳大家王芗斋所创立，但其影响力最大的不是大成拳的功法多高，攻击力多强，而是在于其“桩功”。他与谈锡永合作的书《立禅即意——大成拳学讲习录》中算... 阅76 转2 评0 公众公开 23-02-17 22:44 |
养生必学：大成拳站桩功的真秘传，他毫无保留直白详细讲了出来。社科院著名国学专家胡孚琛教授曾在《道学通论》以及其他研究著作中多次提到，道家养生入门功法中，大成拳最得道家之旨。大成拳是著名内家拳大家王芗斋所创立，但其影响力最大的不是大成拳的功法多高，攻击力多强，而是在于其“桩功”。他与谈锡永合作的书《立禅即意——大成拳学... 阅1 转自野草1yrsl... 公众公开 22-11-24 22:13 |
中气才是真的间架。间架配备妥当，什么叫做妥当呢？直是本来的自然状态，所以即使在直中有曲的状态下，直，是依然保持着的，这样才是守着中气的状态。一定要回到本来的自然状态才能继续打、不断打，可以持久，可以生生不息，所以说间架要配备妥当。这样中气才能壮大，才能出来，中气出来才是真正的间架。这里说间架牵涉到形的问题，形是曲中有... 阅48 转1 评0 公众公开 19-06-10 23:15 |
良知良能 一片光明（三）真正的中国武道，不是拳脚功夫和血气之勇，它没有对抗，它修炼的是应物自然 的智慧和神勇，是中和之道，这是生命之道的真谛，也是文化之道的源头活水。中国传统文化的生命力与活力就在于它与自然之道、生命之道的契合，天人合一，上善若水。中国传统文化中有精华也有糟粕，只有当你树起良知良能这条主线，培养出气清虚... 阅73 转0 评0 公众公开 19-06-10 23:15 |
大成拳是拿空入有，不是跟人对抗的拳脚功夫，其指导理论是中国的哲学思想，有无变化、虚实相生，以无形的“有”来作用，外在那些有形要随着无形的“道”的主线。一、站桩之要领。刚开始练时尽量要领正确，状态出来后，就练那个状态，要领就得忘掉，不能老想着，老想着心中就有挂碍了。刚开始有形，后来无形，意就是这种东西。不是靠毅力来站，... 阅64 转0 评0 公众公开 19-06-10 23:14 |
身体要通透就必须离开身体，这样才能通透。身体通透不是身体自身的事情。感知身体也没问题。你把身体放到神意里边，这个时候回过头来再感知身体会更好。你既然能感知身外，也能感知身体，不是在身体里边感知，你得把心摘出来感知这个事情。推手可以帮助你进入到一个意的状态，不用身体，把身体融到意里边的一个状态。本来是很恐怖的事情，我可... 阅62 转1 评0 公众公开 19-06-10 23:12 |
阿龙师父给弟子讲推手。推手时双方手臂接触，但手臂是形于手，它主宰于腰，腰是主宰，是定位的，手臂是代劳。所以腰要舒展，要提起来，训练时手脚得往腰上收着，腰同时得往手脚舒放着。我腰要过，腿要帮忙，腿必须得顺，我腰过去，手臂不能憋到这儿，手过来，是胸、腰竖起来，往里面走，手所有的距离的反应都是配合身体，而不是中枢都死的光玩... 阅90 转1 评0 公众公开 19-06-10 23:11 |
比如说你胸要打开，你松了以后才能打开，它不是沉下去。比如说你坐在车里，车在开，你没动，但是你由它运载形成你的动，这是静中有动，动中有静，这是真正的静。车在跑，你在车厢里还跟着车跑，那就乱了。太极拳讲“以静制动”，很多人理解成，我站在那儿不动，等你来了以后我再动，那就来不及了。以静制动，是我神气在不停地动，但我身体始终... 阅127 转7 评0 公众公开 19-06-10 23:11 |
大成立禅恢复桩授课音频分享（二）为了让更多的朋友进入立禅之门，我们特别分享刘东民老师立禅恢复桩讲解音频资料七讲，大成立禅恢复桩示范图及大成立禅基本要领，供朋友们参考！三、大成立禅要领。身体要领：全身放松是第一要领，放松才能竖立精神，如果身体紧张，就会削弱精神的感知。后随大成拳大师王选杰、常志朗大师习练大成拳之功、技、... 阅233 转3 评0 公众公开 19-06-10 23:07 |
这样一来，我们所谓的膝盖有弹性、似笑非笑，这都和空气能发生关系，和自己的心的安宁能发生关系，都在一个不动心的状态，一个乐的状态，一个得中的身体来做这个事情，这就是心法。身体在一个空气能从里面散发出来的一种透气的状态，但它又是很松很大的一个状态，这就是活性的状态。身体的功夫有了以后，第二阶段要练培养桩或者浑圆桩的时候，... 阅480 转16 评0 公众公开 19-06-10 23:05 |
