 为什么变瘦变美，治本的唯一方法就是刮痧艾灸，我公众号大概写过好多次咯，最近的一篇：《拿出一个夏天的时间来，变瘦变美，重返十八岁》 跟朋友们推荐了黄帝内经亲自打CALL的砭石刮痧器，大家每天都超认真在刮，动不动看起来就像被家暴一样，这的好赞哈哈哈。 关于最推荐的部位，这篇文章写了：《春天，跟着我们一起刮痧，一起瘦身美腿、收获健康吧~》 OK，就最近很多基本问题，我来答疑解惑一下~ 1：我没学过中医，不懂穴位，怎么知道该灸哪儿？ 答：我第一次艾灸的时候，就是灸的肚子，因为我肚子凉。实际上，肚子上面，就是胃的位置，穴位就是上脘中脘下脘三个穴，你胃不舒服，就灸这几个胃的穴肯定没问题啊。人的身体有个基本的感知，就是身体知道答案，身体想要被灸的那个地方，当你艾灸的时候，它简直是拼命的召唤。 学习过一些中医的人，知道黄帝内经讲了，人有十二正经奇经八脉365个穴。其实，黄帝内经大家都没学全，这个经络穴位系统，有四套。也就是说，就这么一具身躯，有一千多个点，全息宇宙，全息身体，对应了我们的五脏六腑。很多人说不知道是什么穴但是想要被扎想要被灸可以叫“阿是穴”，其实哪儿啊，古人早就给你标注好了那个穴了，只是没人懂那个地方叫什么而已。 SO，你不需要学什么中医才知道该灸哪儿，你只要躺下，开始艾灸，自己一找就知道想灸哪儿了。 现在的女人，湿气寒气太重了。基本上神阙（肚脐），肚脐下三指的关元（对应下焦），每天灸这俩穴位能灸40分钟，坚持一个月灸透就已经很不错了，还需要认识多少穴位？不需要找关元穴，因为肚脐下面，任脉一条线，所有的穴随便你灸都行，都舒服，都祛湿。 然后你一定找得到关元穴，相信自己啊，古代的大巫都是女人！ 本来我们都是通神的女巫，怎么现在连自己身体都通不了了…… 现在很多人学习了艾灸，然后就懂得了去找“吸点”，就是感受被艾灸的那个人，哪个部位有吸引力。然后很多人很痛苦，就是总不敢确认吸点，觉得自己找的手感是不是对。 我觉得挺逗的，躺着被灸的那个人是死的么？你问问躺着那个人，她自己真的比谁都知道哪儿特别想被灸。那个地方的吸感真的往往就是最好的。 （艾灸仪灸神阙（肚脐）和关元，或者往上走，灸中脘，现在正常人寒湿入体的这么灸都不会错咯） 2：我阴虚哎，有中医说阴虚就不能艾灸。 现在是个人就阴虚，损耗的太过。艾灸是提升阳气去湿气的，祛除的是你身体你的痰湿赘肉，祛除的不是你的阴津好么！！阴虚，是中焦堵了，上火下寒互相无法调剂，各种吃辣、熬夜、焦虑造成的。然后身体阳气不足了，尤其脾阳不足，转换不了水分去补充自己的阴津，才会有阴虚的症状。这个时候，艾灸补脾阳是很必要的。 但是！ 阴虚的人，大概率是中焦不通的。典型的上火下寒，中焦堵着。然后上面心肺肝天天着急上火，嘴上起泡，口疮，口腔溃疡，脸上起痘，冒油（这些其实恰恰是湿气的显现啊！）然后子宫小腹凉的，腿上凉凉的软肉，不紧实，脚凉。 这就是典型的心火下不去，肾水上不来的，心肾不交么。睡眠肯定不行啊。 睡眠质量都不行了，还不艾灸，阴虚，那咋整？等死么？ 正确做法，当然是用砭石器先刮痧任脉，然后揉腹，一点点的把肚子里的结节淤血揉开，把中焦打通。刮痧你的胳膊内侧（肺经），让肾水得以随着肺而升，刮痧你的大腿内侧（肝经），让你的心火得以随着肝气下降。让阳得以入阴，打开通道，让肾的阴津得以滋养全身。 阴虚的人，一定要揉腹，坚持揉腹，刮痧疏通经络，配合艾灸涌泉穴、血海、阴陵泉、足三里、三阴交等驱寒滋阴的穴位。相信不但不会上火，还会化掉体内的湿痰为津液，让你不觉得口渴，浑身舒服。 对，艾灸对了穴位，滋阴的效果就是你完全不觉得渴，会有口水自然分泌，体内的痰湿被转换成了阴津。 3：一个穴位多长时间合适？ 大家如果有去过那种养生艾灸馆的，可能会遇到有些接受过几天培训的人上来给你艾灸，一个穴位十分钟，把全身大穴位灸个遍…… 天啦噜！有个毛用啊！一个穴位可能刚刚腠理打开，刚准备吸收艾灸的热能的时候，走了……走了……走……了…… 千万别追求一天艾灸多少穴位，我对所有人的建议都是，你一天拿出40-60分钟能灸一到两穴位灸到自己感觉饱和就足够好了！ 一个穴位灸透你们知道需要多久么？像我这种曾经有过十来年喝牛奶吃水果历史的寒凉女性，想灸神阙灸透，厚朴的老师预估时间是8个小时（都不一定能灸透）。 所以，你有空就灸着睡觉就行了，不要以为会灸过量，就诸位这寒湿体质，就现在这大环境，哪哪儿都是空调的，就大家这熬夜和焦虑的习惯，艾灸没过分的时候，都算是续命。 （我的续命大穴，真的就是命门。累的不行的时候灸命门，补肾啊真的是，感觉阳气徐徐而入，活了过来。这个穴位的名字，顾名思义了吧） 4：艾灸是不是只能上午灸，有个中医说下午不能灸 （是不是生理期不能艾灸）。 特别无奈，总有教条刻板不辩证的儒医来说是古中医说的。 古代有空调么？古人有点灯电视手机网络抖音电影微信朋友圈让你熬夜损阳嘛？古人有八百里顺丰加急给你运遥远的寒凉海鲜和寒凉水果迫害你的子宫么？有一个人，杨贵妃。活该杨贵妃胖，都是吃荔枝吃的痰湿。所以你看她多爱泡温泉啊，驱寒啊……可是，游泳这件事情，本身又容易有湿气了啊！ 现在的人，灸一灸冰凉的小肚子，灸一灸足三里三阴交，灸一灸涌泉穴，更容易睡的好才是真的。要是说晚上不能艾灸，那晚上冲个热水澡好放松，泡个脚好睡觉这个就可以被打翻了。 那么我为什么更推荐艾灸而不是泡脚。首先，泡脚完一折腾，特容易穿着凉拖鞋走来走去倒水，湿气特容易进去。再者，灸着能睡着，是最好的，不要再折腾。睡，才是第一大补！ 中医是思维，是辩证的。有些迂腐的儒医，特别傻。上来就说，书上说了，上午吃姜，晚上不能吃。真的么？晚上吃凉了肚子难受不能吃么？？因为受寒半夜肚子疼喝姜汤叫做还魂汤，因为受寒发烧晚上喝姜糖水叫救命水。 生理期因为寒气坠着疼，因为寒凝住了血不好流通，这个时候刮痧八髎穴、艾草精油搓后腰和带脉以及小腹、艾灸肚脐、关元穴、八髎，能帮助子宫的代谢，温通整个排毒过程，加快本来被寒停滞的新陈代谢。极大的缓解痛经、让我们的身体温暖舒服下来。 真的，痛经，我很多次都是靠艾灸救命的。一小时马上缓解，比吃止疼片治标治本多了！ 特别提醒下，我说的是正常女人受寒的情况下，自己酌情。有些人身体比较严重疾病，艾灸导致生理期排毒排邪有异常反应，就以为是灸坏了。所以，要强调的是： 不信中医者不要灸；对自己身体没把握者不要灸；一边艾灸一边吃冰喝牛奶吃水果吃生蔬菜瞎搞的不要灸，因为没??用，回头再说艾灸没用特无奈。 5：婉冬你用的艾灸仪不是明火的，是电的红外的，这种行么？ 啊不瞒大家说，我一开始也是抱着怀疑态度。了解我的人都知道，我是多么古人控、古风控、动不动就穿越回去的那种人啊。所以，这个艾灸仪，我真的用了两年以后，自己身体感受，然后眼看到身边朋友治疗好疾病的案例，才开始推荐的。 推荐到更多的朋友以后，简直是喜讯隔三差五就传来，有跟着我用刮痧神器揉腹一年把胆囊息肉揉没的，有用坐灸仪把V道炎症灸好的，有刮痧+坐灸把HPV转阴性的，有痔疮被坐灸治好的。 我为什么强调坐灸仪多好，是因为长强穴和会阴穴这两个穴位，你觉得你能找谁帮你灸？ 360度大的艾灸仪当然更好，在家脱光了灸私密处，基本上下焦的问题，女人的妇科各种疾病，子宫肌瘤（就是寒凝滞）啊、宫颈炎啊、V道炎啊，痛经啊，都能好。男人的前列腺、痔疮，也一定可以好啊。（再强调一句，中焦堵的，一定配合揉腹刮痧带脉哦） （朋友圈的照片，真的是太美了！坐灸仪真的好薄，放在办公位上坐灸真的是不耽误事儿又暖了我们的子宫养了我们的卵巢呢） 还有，艾灸，就是让你的神安稳的，最好的莫过于艾灸着睡觉。可是艾灸着睡觉这件事情，自己拿手持艾灸条做的到么？我以前就是执迷于自己拿着灸，好几次打瞌睡烫的自己浑身疤。哭…… 后来在厚朴上课，老师也说，还是要别人拿着给你灸才是无为灸。因为你拿着艾条就不是”无为“啊，你要集中注意力，那你的神就一直得醒着。这个效果当然就打折扣啦。 可是，大部分人，真的没时间没条件每天去艾灸馆艾灸。 再强调下，艾灸馆如果是培训业余上岗，你可是告诉她灸一个穴位就好不要换。但是，你能保证你躺下的那个床没有病气么？在厚朴上课的时候，老师强调过病气，就是上一个患者刮痧、艾灸过的椅子、床，都有病气被排出，然后留存。你躺过去，如果你虚弱，那可算是被邪逮个刚好上身哦！ 再者，给你揉腹、刮痧、艾灸的这个人。你摸摸她的手温热么？如果对方手凉，呵呵，谁给谁治病呢？可能结果就是，好好的你的身体，都把她的寒气吸走了。棒不棒？？ 所以，去嫖chang的男性，徐老师也说过，特别傻。男女行房，对男人来说，讲究的是采阴补阳，道家房中术把女人伺候的那么好，就是为了采阴。可是如果是??，身上多少负能量啊？生命磁场和讯息多差劲啊，男人采到的都是什么，拉低自己的频率，自己给自己降维打击了就算是。 诶为什么我说到这里…… 总之就是，用艾灸仪，你可以做到自己给自己灸，而且不需要额外拿时间出来。中午午睡的时候，艾灸印堂穴睡。 印堂穴，是十三鬼穴之一。徐老师扎针必扎的穴，安神，养神，立本主的命，驱邪。 印堂，也是面部十二宫命宫的位置。提升你的能量和阳气，提升你个人的风水和好运气。 印堂，更是松果体所在位置，提升你的慧力，让你聪慧、逻辑清晰、还能远离傻逼。 艾灸印堂的同时，艾灸面部，更是迎合了”阳明主面“，手阳明大肠经和足阳明胃经决定了你的面色，艾灸印堂的同时揉腹，让你的胃与大肠舒畅，上下一起，让你的面部越来越美，气色从里到外透着美好！ 特别提示，用传统灸条灸印堂，一定要小心别烫伤啊，脸上有疤真的不吉利（亲自验证……） 我为了睡觉，所以用艾灸仪，关闭红外灯，灸着印堂睡，不出五分钟真的睡着，非常灵验，失眠是什么，再也不存在啊！！而且睡醒以后脸色好到爆炸。 有人问我灸印堂会干么，哎真的是，涂一层面霜啊，我经常是用砭石按摩精油。艾灸的时候，调动的都是气血，阳明汇于面，把阴寒湿气化为水，不但不干燥，还很滋润么，要试试喔！ 6：无烟不成灸，这个艾灸仪没烟，行么？ 先讲个小故事。宋代有个姓顿当保义郎的小官，得了虚寒症2年，病的很厉害。一个叫做赵三翁的郎中来给他治疗，就让他肚子上铺满了艾绒，然后晒太阳。 他在肚子上铺满了艾绒乘着日光灸了一会儿，当艾的热量传到肚子里，他腹中如雷鸣，泄泻臭秽，并且嘴巴鼻子里都有艾的味道。就这样，他趁夏天这样做了一个月，旧疾好了很多。然后他又坚持了120天，不但陈年旧病彻底根除，而且身强壮健康宛如回春。 自古以来，我们就有'天灸”一说。就是铺上艾绒，晒太阳。 在灸法大会上，中国中医科学院博士生导师、中国针灸学会副会长杨金生老师亦分享了他承担的国家自然基金课题的研究成果，证实艾灸起作用的百分之九十多是因为艾热，而不是艾烟。 所以，艾灸仪的加热和红外频率传感，是完全可以起到古法艾灸的作用的。
我真心觉得，当然是请好的中医大夫无为灸是最最最好的。这个我绝对不会说，古法艾灸不好。但是，我自己确实没条件坚持。 就算是传统艾灸100分，艾灸仪80分。但是谁能每天在工作的单位、公司 ，点烟艾灸？ 艾灸仪没噪音、没烟、不用拿着灸。可以同时工作，也可以睡觉，做到“无为灸“。 自己拿着灸，不叫“无为灸”。因为无法放松入睡，自己给自己传统灸，“神”一直不敢放松，也就是效果到80分。 艾灸，这个“灸”，最关键是这个“久”字，不能坚持，每天收获0分。 一个月，被别人传统灸一次，还是每天艾灸仪灸一两个小时顶用？ 说艾灸必须有烟的，太阳晒过背嘛？太阳晒背，有没有效果？有烟嘛？ 说艾灸仪是电加热的，是不是频率不好。天啊，你试试啊，这多人用了三四年无数案例，怎么到你就频率不好，你是破坏频率的物体么？ 罗大伦博士曾经说过，受寒，艾灸大椎穴。如果出门在外，拿酒店吹风机吹大椎都可以驱寒。这没毛病，我试过。受寒了，在酒店先用热水冲大椎和后背冲热，然后吹风机吹大椎驱寒。 而艾灸仪，有着艾绒的热能，当然是更好的了。 寒、痰、湿、风、火、燥、热、虚等等邪气，即使每天艾灸，平息过去三十年的瞎比折腾，估计也需要三年。 而且，我们需要靠艾灸，来每天续元气，因为女子三十五岁一过，面始焦、发始堕，这是自然规律。逆龄长寿健康美女的代表宋美龄，活到106岁还气质卓越，面容姣好，全靠身边一直有个御用的中医师。 我们这岁数，已经靠不上先天资本了，再不天天灸，别说冻龄、身材紧致了，健康都没了呀。 还不抓紧艾灸？
（一位母乳妈妈边艾灸边安抚孩子，被朋友抓拍下来，超美！！作为妈妈，哪儿有那么多时间专门去艾灸馆艾灸呢？自己在家艾灸，烟雾缭绕真的会熏到小宝宝呼吸道。可是，新手妈妈，才真的是非常需要艾灸的喔！） 再次强调，千万不要去中医馆做那种后背督脉上铺上一层姜然后一条龙火灸啊！这种极其损耗阴津，做几次，头发一定会白。 该如何揉腹，如何艾灸，如何合理的使用仪器，找到经络，群里每天都在分享。如有需要学习或者购买艾灸仪的，可以扫助理的微信二维码进群?? 进群只限女性。群里会发布购买刮痧、艾灸用具的链接，介意的勿加，谢谢您~ 店里现在搞活动的羊肉汤粉，爆炸好吃，我一天吃两份…… |
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