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父母给予的遗传基因天然秉赋，是寿命较长男人的基础所在。而且这种因素是与生俱来的，后天逆转的可能性几乎不存在。 好的心态助推身体健康状况朝好的方向发展。笑一笑十年少。长寿男人绝大多数是积极向上，阳刚之气的乐天派。即使不是＂笑面虎＂那样的人，也是内心阳光者。可以回想自己周围年长的，健在和去世者当中，有那些愁眉苦脸，煞气腾腾者是高寿的男人？ 健康科学合理的饮食习惯，是长寿的生活保障。荤素搭配，以素为主，不挑食，不暴饮暴食，不胡吃海喝者易长寿。生活起居饮食习惯随心所欲无规律，人为因素损害了身体的五脏六腑，必然无法长寿。 力所能及适当的运动锻炼可以延年益寿。生命在于运动，贵在持之一恒，禁忌暴走暴跑的超负荷运动。冰冻三尺非一日之寒。适合自己的身体健康运动，是循序渐进的一个过程，而并非一些离奇的剧烈运动，可以短促突击的强身健体。把握不好适得其反，有损身体健康。 凡药三分毒。不可以有病忌医不吃药，更不可以把药当补品，乱吃药。也不可以把长寿的希望寄托于保健品上，达到迷信的地步，对身体有百害而无一利。 |
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