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没血性的男人，绝不能称之为是一个真正的男人。理智，沉稳冷静，是一个男人应有的品质。身体健康，天天好心情，是一个男人健康长寿的基础。男人，要想承担更多的责任和传递更多的亲情，一定要重视身体的保养，没有健康的身体，那有长寿的”本钱“。话说一日之计在于晨，养生好习惯是从早晨开始的。 寿命长的男人，晨起后会有4个表现，若能占二个，恭喜和长寿结缘！ 睡到自然醒 如今社会，男女的夜生活很是丰富，熬夜，喝酒，唱歌，游戏等等，严重的影响了身体健康和睡眠。别说自己睡不着，其实是你不想睡。从养生角度来说，睡到自然醒固然是好事，但人的睡眠时间一般6-8小时就够了，早睡早起，身体才更健康。健康的睡眠是为了保障脑力和体力得到恢复，以维持日常的生活和工作状态。而长期失眠，脑力和体力得不到休息，就像一部机器一样，日以继夜地工作，肯定会出问题，自然也影响长寿的。 有规律的排便 吃喝拉撒，是人生存的自然规律。早晨或晚上，是最佳的排便时间，你若晨起后，保持有规律的自然排便，那说明你肠道健康，脾胃功能良好。有句俗话是这么说的：肠寿=长寿。肠道年轻健康，人才能活得更好、更长寿。而良好的排便习惯，在这当中发挥着重要作用。 记忆力很好 都说男人是”大老粗“，忘性大。其实男人心细起来的时候，我想好多人都会”害怕“，特别是女人，呵呵。话说回来，我们的大脑功能决定着身体的能量，当记忆力变差时，说明身体脏器功能下降。记忆力与年龄、身体健康息息相关。随着年龄增长，很多隐藏慢性病都会导致记忆力的减弱，如脑部疾病、糖尿病、甲状腺功能性疾病等。生活中不妨多出门找朋友聊聊天，多看书，都是你健康的”保养剂“。 又是美好的一天 晨起的时候，一醒来就感觉太阳升起来了，美好的一天又开始了，相信，生活是不会”亏待“你的。畜生活命，人活心情。长期的负面情绪对人的健康影响还是很大的。中医有句话叫“百病生于气”，负面情绪会对肺肝和血管等等健康不利，使得身体免疫力降低，也更容易引发疾病。所以，要想健康长寿就要从“心”开始：遇事想开，忧愁抛开，烦恼解开——健康长寿自然来。 总的来说，男性想要健康享受，就要让自己保持在各方面正常的状态，另外在日常可以多运动，运动也是提高身体免疫力，延长寿命的秘诀。
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