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肝脏是人体的排毒器官，身体每天都会受外界的各种毒素侵入，而这很多毒素都需要通过肝脏来排除，如果每天暴饮暴食、抽烟喝酒、长期熬夜等，那会给肝脏造成很大的负担，久而久之，你的肝功能就会慢慢衰竭，而且很多人在做一些损害肝脏的事情都不知道，等最后发现肝不好的时候就后悔了，虽然肝脏是人体很重要的一个器官，但同样也是很容易出现问题的器官，如果出现肝脏问题，那会引发很多一些相关的疾病，所以，在平时要多养护肝脏，肝不好常吃这3种食物，养肝护肝，帮助肝脏解毒排毒，别错过了。 西兰花 西兰花是很常见的一种食材，价格也不贵，它的食用方法也很简单，一般焯一下水就可以吃了，它的营养成分也是很丰富，富含蛋白质、维生素等成分，重要的是还含有抗坏血酸，可以增强肝脏的解毒能力，提高人体免疫力，平时多食用对身体有很多的好处。 番茄 番茄相信大家都知道维生素C含量特别丰富，还具有美容养颜之称，价格也很便宜，主要的是番茄能够改善肝功能，如果你的肝功能不太好的话平时可以多吃些番茄，既能促进肝脏的修复还能补充各种营养元素，而且番茄的口感也不错。 莓茶 莓茶是一种纯天然的野生植物，富含黄酮类化合物的成分，而这黄酮类化合物可以提高肝细胞的活性，提高肝脏的解毒能力，它的食用方法也特别的简单，就是在水里面加入一些莓茶进去一起泡着喝就行了，对于肝脏不好的人来说是有很好的预防和改善作用的，还可以防宿醉，如果你平时喝酒的多或者肝功能不是很好不妨喝喝这个来改善这些问题。 肝脏和人体的健康有着紧密的联系，一旦肝脏不好了，身体或者脸上就会出现相关的反应，比如皮肤不好、舌苔发白等现象，所以，在平时一定要多吃一些养肝护肝的食物，加强身体锻炼，保持一个健康的状态。 |
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