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肺癌，发病率和死亡率，双率第一，位居癌症榜首！ 在肺癌人群中，男性肺癌者，远远高于女性。 这其中，与男性吸烟，脱不了干系。  一定程度上，肺癌是烟“熏”出来的
香烟燃烧，是一种不完全燃烧的过程，生成的烟气会携带一定的灰尘。 当这些气体，被吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之，碳渣和灰尘，堆积在肺里，导致“黑肺”，损害其机能，诱发病变。 
长期大量吸烟，会导致肺部病变，诱发肺癌。 
研究表明，每天吸一包烟的“吸烟者”，每年每个肺细胞（lung cell）中会累积平均150个额外突变。 吸烟时间越长，吸烟量越大，患癌几率也就越大，尤其是肺癌。  吸烟者，肺好不好，看这几处： 一看大拇指 中医讲，人体的大拇指，正是对应着肺部的经络。 使劲按压拇指后，看指肚恢复速度。 如果，速度慢、弹性差，代表体力严重透支。 如果，10秒之内能恢复，弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。  如果，拇指变形，出现拇指末节肥大，根部缩小，则说明肺气不足。  一旦出现手指发鼓，也叫做"杵状指"，则需警惕肺已癌变。  二看鼻子 中医讲：肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。 外邪由口鼻而入，侵袭肺，导致肺气不宣，则易鼻塞流涕、嗅觉不灵等。 肺内有燥热，邪热壅肺，则会导致鼻孔干涩，气喘、鼻翼扇动等。  三看睡眠 如果，白天呼吸正常，晚上睡觉时，则咳嗽加剧，说明肺部已受损。 如果，凌晨3-5点，容易醒来，睡不着，则肺气不足，或是气血虚了。 如果，在睡觉时，胸闷加重，甚至被憋醒，警惕心肺功能严重受损了。 如果，睡醒后，依然大脑昏沉、无力，说明你的肺部受损了。  吸烟者，养护肺部健康，做好这几点： 1、喝茶，润肺排毒 肺，喜润恶燥，多喝茶，可润肺，促排毒，有益肺部健康。 蒲公英黄桂花茶，泡水喝，可润肺、止咳、排毒、消炎，效果尤佳。 用蒲公英叶子，黄桂花，搭配在一起，每日热水冲泡代茶饮即可。  蒲公英，药食两用，全株可入药，其叶子，消炎杀菌，效果优于根茎。 蒲公英，被称为“天然抗生素”，可消炎杀菌，去火排毒，用其泡水，不仅可帮助肺部对抗炎症，还可改善咽喉不适，对慢性咽炎、扁桃体炎都有很好的改善。 黄桂花，不但香气浓郁，还可止咳化痰，可温肺除湿而化痰。 用其泡水喝，有利于改善咳嗽、气喘等，还可以止咳，促进肺部毒素排出，桂花味道清香，有助于清新口气。 经常用这个二者搭配，一起泡水喝，润肺利咽、消炎排毒，清新口气，是不错的选择。  2、按揉，补益肺气 按揉中府穴，调气最好，有益补肺气。 位置：在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。 每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。 按揉太渊穴，可益补肺气，促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。 位置：腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。 3、运动，强健肺能 运动，可强健肺功能，锻炼肺活量，保护肺部健康。 扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。 每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。 游泳，可增强心肺功能，强化呼吸肌肉，改善肺通气功能。 |
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