|
是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對進行調節。中醫認為「濕氣是萬病之源」，現代人的生活由於環境的影響，在加上許多人喜歡吃涼性食物和暴飲暴食，許多人的體內都積累了很大的濕氣。
濕氣長期留在體內，會導致很多症狀，比如說頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等。
濕氣到底有哪些危害呢？ 濕氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而濕氣會侵犯心肺，同時，濕氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能倖免。 濕氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有濕，脾有濕，肺有濕，腎有濕，胃有濕。五臟六腑被濕氣侵害，外在表現就會表現出種種不適。
「天然祛濕王」終於找到了，每天吃一點，濕氣排乾淨，體重也降了！ 很多人因為洋蔥的氣味，一般都不太喜歡食用洋蔥，但是，誰能想到洋蔥竟有這種奇效，經常吃洋蔥能夠和胃下氣、祛濕化痰，還能夠解毒殺蟲。洋蔥適用於咳嗽痰多、胸悶、小便不利等等症狀，多吃洋蔥能夠祛濕，還能夠緩解這些病症。
體內濕氣較重的朋友不妨用魚腥草給自己煲點湯喝，可以根據自己的口味加點冰糖。便秘者也可用魚腥草加幾顆冰糖熬水，連喝兩三天。
菌菇湯：香菇、茯苓、銀耳、香菇、竹蓀等藥食同源的中藥材具有補中益氣，健運脾胃的良好作用。 將半隻雞剁成塊，汆燙去血水，撈起洗淨備用；將12~15朵香菇泡軟、洗淨瀝幹去蒂再對切；將洗好的雞塊、香菇放入湯鍋內，加入適量水燉湯，煮熟加鹽調味即可食用。
|
|
|
