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大家好！有缘千里来相会，无缘对面不相逢！很高兴你能打开小编的文章，小编真的感激不尽，小编每天都会准时更新大家喜欢的内容，每个人的看法和意见都不一样，如果你有和小编不同的看法或者意见，你都可以在评论区留言给小编，小编会虚心接受，为大家带来更多的文章！今天小编要说的就是想减肥多吃“它”，比泻药还排毒，清肠毒瘦肚子，体重降到2位数  养生，是现在很流行的词语，说起养生，我们肯定要在饮食上注意，少吃油腻，高热量的食物，肠胃变得舒服，身体也变得轻松，不过，对于一些人来说，经常熬夜加班，宵夜肯定是避免不了的，给肠胃带来不少负担，体内的毒素排不出去，皮肤因此也变得很差，想要改善这些问题的话，不妨吃这道菜，清肠毒瘦肚子，体重降到2位数。  小七说的这个菜，就是折耳根，很常见的一种家常菜，吃起来很美味，保健的功效也很多，因为它的茎和叶有一种鱼腥味，所以别名鱼腥草，它是一种中草药，但是也可以用来食用，吃点折耳根有利于给肠胃排排毒，肠胃中的毒素排出来之后，整个人也就轻松了，并且折耳根对我们还有清热解毒的作用，也够提高我们身体的抵抗力。  凉拌折耳根，我们先准备一把折耳根，大蒜6瓣，适量的盐，香油适量，鸡精少许，生抽2勺。处理完食材之后我们就开始动手做我们的凉拌折耳根，起锅，倒入两勺左右的花椒油加热，待油热之后加入我们切好的红辣椒，把红辣椒炸到有香味后从油中捞出来，放进装着大蒜跟姜的碗里面，然后把锅里的油继续加热，直到锅里的油冒出烟之后，把锅里的油倒到放着红辣椒跟姜蒜的碗里面，让里面的姜和蒜被热油淋过一遍后激出姜和蒜的味道，碗里再加入适量的盐，白糖，香醋，鼓油，生抽和香麻油均匀搅拌，搅拌后的调味汤汁淋到我们的折耳根上面，在一起均匀搅拌后就可以了，如果时间上允许的话可以放置一会腌制一下会更加的入味更加的好吃，那一份简单的凉拌折耳根就做好了，是不是非常的简单。  折耳根不仅吃起来可口清脆，营养也很丰富，因为鱼腥草微寒，有清热、解毒、利湿、消肿、软便、调整血压、排除毒素等作用。鱼腥草减肥的作用主要是在于化瘀消肿。鱼腥草除了能减肥之外，还具有含有丰富的鱼腥草素，这具有抗菌功效，特别是对卡他球菌、流感杆菌、肺炎球菌、金黄色葡萄球菌等有明显抑制作用。另外鱼腥草含有槲皮甙等有效成分，者有利于人体抵抗病毒以及起到利尿的作用。
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