网球肘 网球肘是指手肘外侧肌腱疼痛发炎,多见于泥瓦工、钳工、木工、网球运动员等从事单纯臂力收缩运动工作的人群。拔取以下穴位可以有效刺激局部神经回路,促进血液循环,改善周围组织营养,令气能载血,血能荣筋,肌肉筋骨皆得以濡养。 【曲池】位于肘横纹头尺泽穴与肱骨外上髁连线之中点。 【手三里】位于阳溪与曲池连线上,肘横纹下2寸。 1、找到曲池穴、尺泽穴、手三里穴、外关穴,用热毛巾清洁以上穴区。 |
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