高尿酸血症,是继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”。作为痛风发病的基础,尿酸水平越高、不及时控制,未来五年痛风发作的几率就越高。相关数据统计,我国高尿酸血症患者已达1.7亿,其中痛风患者超过了8千万人。 而促使高尿酸血症高发的主要原因,与现代人生活压力过大、饮食不规律、加班熬夜、抽烟酗酒等生活习惯是分不开的。长期以往,体内酸碱失衡,就会导致尿酸浓度增加,形成高尿酸血症,诱发痛风。 如果不及时控制好,还会诱发其他并发症:
所以不管是高尿酸患者还是痛风患者,都应该积极主动控制好尿酸,使尿酸值达标。一般没有痛风石的人群,要把血尿酸值降到 360 μmol/L 以下。有痛风石的及合并痛风肾脏损害患者,要把血尿酸降到 300 μmol/L 以下。 为了使尿酸尽快达标,除了按照医生的嘱托,定时吃药外,在日常生活中也不能松懈,要注意限制高嘌呤、高果糖食物,多运动,控制体重等多方面来综合调理。 除此之外,尿酸高有痛风的人,平时常喝3种水,排掉尿酸预防多种并发症 1、温开水 对于尿酸较高,而且有痛风症状的人,喝水是非常重要的,温开水是首选的。温开水是比较容易让身体吸收,这样就会使得血液里面的尿酸被稀释掉,避免对身体产生大的伤害。而且喝温开水,会使得身体的代谢速度变快,这样会加快身体排出尿酸。建议高尿酸的朋友要多喝水,每天至少2000毫升以上,而且要分多次喝。 2、苏打水 小苏打,又名碳酸氢钠可以使碱化尿液,促进尿酸排出。它主要成分是碳酸氢钠,具有弱碱性,可中和经肾脏代谢的尿酸,促进其排出,减少尿酸结石的形成。 但要注意苏打水碱化尿液,防治痛风的苏打水一般是指含小苏打——碳酸氢钠(NaHCO3)的水,而不是碳酸饮料。另外,对于市面上售卖的苏打水也要注意区分,因为是一种人工合成的饮料,含有较多的甜蜜素和人工合成物质,长期饮用这类苏打水,不仅不能促进尿酸排泄,还可能会导致尿酸水平升高。 3、葛条山栀酵液 这种水,属于中药促进尿酸排泄的发酵水。其主要中药食材有,葛条、山栀子、菊苣根、玉米须、百合、桑叶,这6种天然药用植物,均有助于促进尿酸排泄、溶解尿酸盐结晶及缓解痛风症状。 现代医学利用益生菌发酵提纯工艺,协同发酵提纯,可以最大化地激发药用活性,并在多种益生菌的作用下,直接被人体吸收,促进尿酸排泄出体外;同时,所含的益生菌还可以通过调节肠道菌群,来分解肠道中的尿酸盐结晶,来更好地促进尿酸排泄。还能中和体内的酸碱平衡,预防因尿酸偏高出现的各种并发症。 |
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