肩井穴：松开，通一身阳气

肩井穴

属足少阳胆经，也是三焦经、胆经、胃经、阳维脉这5条阳经的交会穴，松开它，可通一身阳气。

教你找肩井穴的位置：

正坐，取大椎穴和肩峰端连线的中点，你也可以试着用手掌自然搭在另一侧的肩膀上，记住掌心正好在肩膀上，那么你的中指正好就落在了肩井穴上。

现在的人越来越忙，每天都要工作十几个小时。紧张的一天下来，整个人都僵硬了，脖子动不了，颈椎病也犯了。颈部是人体上下过渡的桥梁，它向上连接着我们的大脑，向下连接着我们的颈椎和背部。当一个人肩膀疼痛的时候，就会有僵硬紧张的症状发生，肩部紧张又会导致颈椎紧张，长时间使颈椎处于紧张的状态，就会导致颈椎病的发生。

这个时候，按压肩井穴，可以很好地缓解全身紧张僵硬的症状，让你很快恢复到自然放松的状态。

所以我们看电视里面，都是这样一个场景，如果是表明一个人累了，他一定是歪着脖子，自己用手去拿捏另一侧的肩膀，如果是表达一个人对另一个人关心爱护，绝对都是在帮忙敲打肩膀或拿捏肩膀。

是啊，一打开肩井穴，全身就轻松了，让你的气血可以上到头部了，而且全身阳气畅通了。

按摩术语称“拿肩井”。学过中医推拿的人，就知道，如果给一个人进行推拿的时候，总是先推拿肩井，然后再推拿其他地方，最后以推拿肩井作为结束。当一个浑身紧张、气血不和的人来到医院，医生首先要让他全身松弛下来，松弛下来以后，一切穴位、气血都易于调动，一切手法都便于操作，容易收到应有的效果。推拿到最后，再推拿肩井，是为了把先前充分松开的气血再紧一紧，提起它们的神气。这就好比清理一口井，先要把井盖打开，接着该怎么清理就怎么清理，清理完毕，再把井盖盖上。这就又形成了一个通畅的内循环，让身体恢复到健康的气血内循环当中。

所以对小孩子捏脊也一样要注意拿肩井穴，比如孩子感冒了受风寒打喷嚏了，可以马上捏孩子的肩井穴，补充体内的阳气。在捏脊的过程中也是要捏肩井穴，才能让孩子有效提高免疫力。

如果把人体比作一口井，井底是脚底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。涌泉穴生出的“生命之水”必须从人体的最底部传输到最顶部。因为就形成了一个畅通无阻的，气血内循环。只有保持这井上下畅通，人体内的气血才能畅通无阻！如果肩上的肩井穴堵塞了，生命之水的作用就会大大减弱。

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每个人体内藏着的生命之井

肩井穴是一个通经活络的要穴，四通八达，是5条阳经循行经过的点，包括手阳明大肠经，足阳明胃经，还有手少阳胆经，手少阳三焦经以及奇经八脉的阳维脉。

所以它最通阳气，善通经络、鼓舞气血，有歌诀：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身。”所以，其他经有了问题，都可以重手法揉肩井穴，如果有刮痧的灸法，效果更好。

疏通肩井穴

四通八达

补泻结合

从风池穴一直刮到肩井穴

一边刮

一边灸

再扣在肩井穴

重灸

也可以用经络拍拍

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疏通肩井穴，好处太多了

一、调各种痛症

比如脖子痛，肩膀痛，甚至牙疼、头痛（尤其是属于胆经的偏头痛）都能治。都可以艾灸，刮痧，拍打，拿捏肩井穴

二、肩井穴能有效治疗乳腺炎、乳房痛等乳腺方面的疾病

胆经循行的位置，大家仔细看下图，正好从乳房外围转一圈，所以女性如果乳房胀痛、乳腺有一些增生，肩井穴应该是比较疼痛的。这时，赶紧多揉肩井穴，把它揉到不疼痛，这些让女性害怕的问题就没有了。

三、防治淋巴结核的要穴

淋巴结核的产生的原因，是由于肝中的郁结之气，没有正常排泄的出口，淤积在体内导致的，所以如果我们经常顺着胆经，去疏通，刮灸，就不会有结节，结核的困扰了。

（胆经通肝，疏通胆经就是通肝经）

四、放松全身

如果工作一天或者说忙绿一天家务，都可以通过刮灸；拿捏；拍打，按摩肩颈穴能很好地缓解全身紧张僵硬的症状，尤其是犯颈椎病、落枕、肩关节周围炎等病引起的颈项肌肉痉挛、疼痛、上肢酸胀麻木。