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咱们上班族，很多都是一坐坐一天，时间久了就容易出现头晕、肩膀疼、弯腰驼背等症状。 今天教你按摩胆经上的肩井穴，千万不要小看这个穴位，四两拨千斤，常按这个穴位，能够调节整条胆经的气血。 按摩方法：咱们在按摩肩井穴时，可以用一手放在另一只手的肩膀，中指的指腹按揉肩井穴，或用食指、中指和无名指一起按揉肩井穴以及周边区域。 按揉时力度要均匀、柔和，也要有力量，感觉到肩井穴以及周围出现酸胀，这种程度就很好。 咱们可以每天都早晚各按一次，每次按揉2～3分钟就有很好的效果了，按揉时记得左右手交替进行。 如果家人空闲，也可以帮忙揉捏肩井穴，效果会更好，对穴位的刺激也更充分。 咱们这样刺激肩井穴后，相当于刺激了整条胆经，让胆经的阳气生发，舒缓郁滞的气血，达到全身气血舒畅的目的。 尤其是对于久坐的上班族，需要长时间坐在电脑前，以及爱玩手机的人，总是低着头。时间久了往往会感觉头晕、肩膀酸痛，可以试试按揉肩井穴，能够迅速缓解症状。 这个按揉肩颈穴的方法，你学会了没？ |
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