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告诉你的按摩方法:按按肩颈穴,帮你疏通全身气血

 cxm54666 2020-04-04

咱们上班族,很多都是一坐坐一天,时间久了就容易出现头晕、肩膀疼、弯腰驼背等症状。

今天教你按摩胆经上的肩井穴,千万不要小看这个穴位,四两拨千斤,常按这个穴位,能够调节整条胆经的气血。

告诉你的按摩方法:按按肩颈穴,帮你疏通全身气血

按摩方法:

咱们在按摩肩井穴时,可以用一手放在另一只手的肩膀,中指的指腹按揉肩井穴,或用食指、中指和无名指一起按揉肩井穴以及周边区域。

按揉时力度要均匀、柔和,也要有力量,感觉到肩井穴以及周围出现酸胀,这种程度就很好。

咱们可以每天都早晚各按一次,每次按揉2~3分钟就有很好的效果了,按揉时记得左右手交替进行。

如果家人空闲,也可以帮忙揉捏肩井穴,效果会更好,对穴位的刺激也更充分。

咱们这样刺激肩井穴后,相当于刺激了整条胆经,让胆经的阳气生发,舒缓郁滞的气血,达到全身气血舒畅的目的。

尤其是对于久坐的上班族,需要长时间坐在电脑前,以及爱玩手机的人,总是低着头。时间久了往往会感觉头晕、肩膀酸痛,可以试试按揉肩井穴,能够迅速缓解症状。

这个按揉肩颈穴的方法,你学会了没?

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