晒伤后，有个“五步抢救法”

【晒伤后，有个“五步抢救法”】防晒不只是为了防黑，皱纹、色斑、暗沉等皮肤问题，很大程度上都源于没有做好防晒。晒伤后怎么抢救一下，才能将伤害降到最低？送你一份高阶防晒攻略，愿你不再为“晒”困扰↓↓

【一表区分红苋菜与绿苋菜】苋菜也叫“ 凫葵”“ 荇菜”，特别适合夏天吃。相比其他蔬菜，苋菜含钙量高，每100克苋菜钙含量达180毫克左右。苋菜的热量很低，100克苋菜的热量仅为25千卡，对减肥的人来说，苋菜是很好的钙源食品。苋菜还富含镁、钾、维生素K等多种有助钙吸收的营养素。