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最近总感觉又干又热又燥,是要补补水了,绿豆清火,银耳滋润,莲子养心,浓郁的豆香,满满的胶质,粉糯的莲子,一口润心!
银耳片花(干品) 5克
莲子 适量
大红枣 适量
绿豆 50g
做法步骤
1、银耳片花泡发洗净,如果是大朵的银耳,泡发后,撕碎片
2、绿豆,莲子洗净
3、红枣洗净,所有食材放入高压锅
4、大火上汽后,转小火哧15分钟
5、开盖后,根据口味,放入适量冰糖,搅拌均匀
6、胶质浓稠,豆香满满
7、燥热的午后,冰镇一下,爽口!
来自: 豫西南客的书馆 > 《食疗》
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