夏天别忘了吃它,3元一斤,补钙是排骨3倍,孩子要多吃。早餐是一天的开始,很多人都有不吃早餐的坏毛病,其实这样非常不好,因为早餐的营养要支持一个人所有的活动所需,虽然感觉不饿吃不下去,但是身体确实在超负荷运作,而且胆结石等一部分疾病,其中成因就有不吃早餐一条。夏天有这样一种蔬菜,不吃真的非常可惜,它现在是正当季,而且价格非常便宜,营养价值很高,很适合做早餐。今天带来的这个早餐饼口感还非常好,可以让孩子们爱上吃早餐,养成吃早餐的好习惯。 西葫芦糊塌子By 丝丝食客 配料: 西葫芦 半个、面粉 100克、鸡蛋 2个、花生油 2克、食盐 2克、五香粉 1克、香油 2滴、鸡粉 0.5克 烹饪步骤: 1.西葫芦洗干净,去掉头尾。 2.半个西葫芦擦丝。 3.打入鸡蛋,加入面粉。 4.再加入一小碗水,以及盐,鸡精,五香粉,香油搅拌均匀。 5.稍微静置5分钟,再继续搅拌。 6.平底锅均匀热油。 7.转小火,加入面糊,并用勺子铺圆,布满整个锅底。 8.待一分钟后,翻面,再烙1分钟。 9.出锅。 10.均匀切成四份,开吃啦! 烹饪小贴士: 1、西葫芦可以达到消肿散结以及润肺止咳作用,除烦止渴,清热利尿的效果也非常不错,当出现烦渴,肾炎,肝硬化腹水,腹胀问题,就可以吃一些西葫芦辅助治疗。 2、西葫芦里面含有非常多的纤维素,能够让胃肠蠕动速度变得更快,也可以让新陈代谢速度变快,减肥的效果非常好。 3、西葫芦里面含有非常丰富的维生素,能够让皮肤细胞变得更加活跃,皮肤的颜色就能变得更加均匀,减淡雀斑,也可以提供皮肤所需要的养分,暗沉的情况就能有所缓解。 大家喜欢在早上吃什么呢? |
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