|
虽然我们不是神医，达不到扁鹊见蔡桓公那等功力，但通过身体一些外在的表现，还是能看出内在脏腑的问题，就如《黄帝内经》所说「有诸内者，必形诸外」。 今天我就教你只用眼睛看，就能知道一个人脾好不好，看完这篇文章，你也可以「望而知之谓之神」哦！ 看眼袋，脾虚眼袋大 「脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑」，从中医上来看，后天形成的眼袋主要是脾肾虚弱造成的。 中医里有「五轮学说」，就是将眼睛的不同部位分属于五脏。瞳仁属肾，称为水轮；黑睛属肝，称为风轮；两眦血络属心，称为血轮；白睛属肺，称为气轮；眼睑属脾，称为肉轮。 上下眼睑就是属于脾，而脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。 而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，脾胃相表里，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，身体里有水湿，首先会堆积在眼部，眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后，下眼睑以下的地方就会因充水而浮肿，眼袋就这样形成了。 看嘴唇，唇白食无味 《灵枢·脉度》说：「脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。」 我们的味觉，与脾的关系十分密切，如果脾的功能不太好，可能出现口谈无味、口甜、口腻、口苦等口味异常的感觉，从而影响食欲。 所以平时你看有些人吃饭，没有一点享受美食的感觉，很久才下一次筷子，每次都只吃一小口，食量小，这应该就是脾虚没差了； 再看看嘴唇，如果嘴唇颜色淡、苍白没血色，那就是脾虚实锤了。因为《素问·五脏生成篇》说：「脾之合肉也，其荣唇也。」 脾主肌肉，嘴唇也属于肌肉啊，嘴唇的色泽、饱满程度，都能透露出脾的功能变化。 看肉肉，囔囔肉或瘦弱无肉 夏天来了，是露肉肉的时候了，如果你看见谁的腰腹部很多囔囔肉，从胃脘一直到腹部，说明脾的运化能力差，饮食都转成了痰湿，积累在体内而发胖。 如果从胃脘开始一直到腹部，都没有肉，感觉这块瘦的往里凹，那说明脾太虚，饮食不吸收，所以太瘦。 正如《素问·五脏生成篇》所说：「脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉」。人体肌肉的壮实与否，与脾的运化功能相关，脾的运化功能出问题，必然导致肌肉瘦削或软弱无力。 看四肢，肌肉力量弱 手臂、大腿、小腿的肌肉，也跟脾有关系，不管你是枯树枝手臂，还是筷子腿，又或者你有蝴蝶袖、大腿小腿的肌肉不紧实，四肢肌肉力量弱，都说明你脾气虚弱。 《素问，阴阳应象大论》说：「清阳实四肢」，脾主运化和升清，因此，脾气健运，则四肢的营养充足，而活动也轻劲有力； 若脾失健运，清阳不升，布散无力，则四肢的营养不足，肌肉无力或消瘦，这种情况，在健身房练再久也练不出结实有力的肌肉。 看口水，无意识的流口水 有些人说话唾沫横飞，请不要怪他，因为他不是故意的，实在是因为口水太多了，就连睡觉他都不可控制的流口水，有时候坐着也会无意识的流口水，不知道的人还以为他是不是在想什么好吃的，其实就是脾气虚了。 五脏化液……脾为涎——《素问·宣明五气篇》因为五脏都能化生出相应的液体，其中脾化生出来的叫做「涎」，也就是唾沫、口水。
最有效的健脾之法 相信很多人对脾胃这个词并不陌生，经常听说脾胃不和、脾胃虚弱，脾和胃好像是孪生姐妹，走到哪里都在一起， 因为在中医里「脾胃相表里」，互相影响。 胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是「脾为胃行其津液」，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身。 所以脾虚不能只健脾，要健脾、养胃一起来。而健脾养胃，最有效的方法就是不要做伤害脾胃的事情。
有时候你有10个好习惯，只要有1个坏习惯，就会前功尽弃。金元四大家李东恒在《脾胃论》中，对脾胃为何生病说的尤为独到： 「夫饮食失节，寒温不适，脾胃乃伤。因喜、怒、忧、恐，损耗元气，资助心火。火与元气两不立，火胜则乘脾土位，此所以病也。」 也就是说挑食、节食、暴饮暴食、过度吃寒凉、辛辣、大热之物这些不良的生活方式，会伤脾胃；此外情绪对脾胃的影响也很大。 很多人养脾胃，很注重吃什么对脾胃好，知道喝粥油、吃怀山药、艾灸等对脾胃好，就照做，但经常忽视这些伤脾胃的不良生活方式，一边养着，一边伤着，我想就算有宁丹妙药，也未必能显效。 一调饮食： 一日三餐，规律饮食，定时、定量、每餐吃7分饱，不暴饮暴食、细嚼慢咽。 以清淡温软的饮食为主，荤素搭配； 水果适量不过量（每天200~400克），少吃有刺激性和难于消化的食物，如辛辣、油腻、油炸、干硬、粘腻、甜腻的食物。 冷暖自知。俗话说「十个胃病九个寒」，冷饮、生冷寒凉的食物尽量少吃，在空调房里、天气变化的时候注意保暖，可以经常艾灸关元、中脘穴、足三里穴。
脾胃虚寒，容易腹泻、畏寒胃痛的人，可以经常喝点生姜大枣茶；脾胃气虚，容易食欲不好、腹部发胀、打嗝、消化不良不良的人，建议吃山楂薯蓣丸。 这是经验之谈，我表妹从小脾胃虚弱，家里人经常说她吃得比猫还少，多吃一点就肚子胀气，有时候甚至会吐，经常消化不良、拉肚子，皮肤也特别不好，粗糙没光泽，还爱出油长痘，我让她用干怀山药20克、干山楂3~5片、红枣5枚，一起煮水喝，坚持喝一段时间。
说完我也就没放在心上，过了大概一两个月，在路上偶遇我表妹，发现她皮肤红润多了，痘痘也少了，一聊才知道，她一直坚持喝这个汤，现在消化好多了，也爱吃饭了，整个人状态好多了。 还问我这方子哪来的，我说：根据你症状来的，不是什么祖传秘方，也不是什么名医药方，你看怀山药健脾益气，正好对你的脾胃虚弱；山楂开胃助消化，对你食欲差、消化不良都有帮助；大枣既能健脾胃，又能给你补养气血，而且都是些药食同源的东西，对脾胃也没有负担。 脾胃好了，消化吸收好了，也能祛湿，所以皮肤不会冒油长痘，也变得红润了。 有条件的人，可以经常这样煮水喝，懒得煮或没条件煮的人，可以吃我们的山楂薯蓣丸，这款丸子就是由怀山药、山楂、大枣磨成粉，用蜂蜜做成蜜丸的，非常方便，每天吃两粒，慢慢补养脾胃。
二调情绪： 现在很多人压力很大、情绪经常在抑郁和发邪火之间摆荡，而心情不好会引起肝郁气滞，进而影响脾胃气机的升降，影响脾胃功能，所以养脾胃一定要调情绪，尽可能多的让自己轻松愉悦。 情绪不好的时候千万别忘了推肝经、脾经，可以疏肝理气、健脾养胃同时进行。 推脾经：用双手拇指从三阴交穴开始往上推，顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推，左右各3分钟。推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，脾经就通了。
推肝经：用手掌根从大腿根部，沿着大腿内侧推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候有些痛，可以蘸一点润滑油，以免擦伤皮肤。推到过于痛疼的部位可以减轻力度，但要多推几次，尽可能的推通。
也可以参考视频里的方法，用经络刷更省力。 养脾胃是个慢活儿，急不来，多给脾胃一点时间，只要你做对了，它一定会比以前好！ |
|
|
