|
今天小编为网友推荐一道男人女性都离不开的蔬菜，它就是蔬菜之王秋葵，白菜萝卜统统靠边，秋葵换一种新吃法，秋葵还具有补肾壮阳，补钙强身，呵护你们的肝脏的作用，不知道你们有没有吃过这道美味呢？不妨换一换口味，接下来为大家伙介绍食用秋葵的做法和价值吧。  【蒜蓉秋葵的正确做法】 准备食材：秋葵300克，大蒜头少许，小米椒少许食盐若干，耗油少许，生抽和辣椒酱少许等等。 第一步：先将葱花和大蒜切好备用，小米椒切断以后备用。 第二步：制作凉汁，加入一些大蒜末和葱花，生抽和蚝油，可以适当加一些辣椒酱均匀的搅拌即可。  第三步：先将主要材料秋葵洗干净，将锅中烧热水，煮沸以后倒入秋葵一起煮，等待秋葵变绿以后捞出来，记得不要太长时间。 第四步：将烫好的秋葵过一遍凉水，将秋葵中间切开，将秋葵摆盘。  第五步：将调配好的汤汁，倒入在秋葵上，拌匀以后就可以食用了。  【蒜蓉秋葵的健康价值】 第一：秋葵是生活中的保健蔬菜，秋葵是男人的补肾美食，入肾经，有助于肾脏的健康，滋补肝脏，让你的腰不酸了，头发变黑发，而且对于人们的肝脏有帮助，越来越健康。  第二：秋葵之中富含丰富的黏液物质，既可以促进消化，增长你们的食欲，而且秋葵富含丰富的纤维素等成分，有助于排毒，而且此菜的钙质比牛奶都要高，补充钙质，增长小伙伴们的个头，是生活中比较理想的补钙食材。
|
|
|
