 气 传艾心语 医家有五运六气之术 大则侯天地之交 寒暑风雨，水旱螟蝗率皆有法 小则人之众疾 亦随气运盛衰 何为运气 中医运气学说，是指五运六气；其中五运是指一年中木、火、土、金、水五个阶段的相互推移，六气是指一年中风、火、热、湿、燥、寒六种气候的转变。 运气学说，是中医学在古代探讨气象运动规律的一门科学。 何为二十四节气 二十四节气起源于黄河流域，秦汉时期，二十四节气已完全确立，东汉年间的《太初历》正式把二十节气定于历法，明确了二十四节气的天文位置，太阳从黄经零度起，沿黄经每运行15度所经历的时日称为“1个节气”，每年运行360度，共分为24节气。 五运六气与二十四节气对人体的影响 五运六气和二十四节气的本质都是地球阴阳二气的升浮降沉运动，并随着它们在地上、地下的量的相对变化从而影响时间万物的生长，凋谢的过程。 人活天地间，与天地自然是为一个整体。气候的变化，植物的凋零实际反映了人体内气机与节气的变化关系。 植物经春而发，代表了阳气的升，夏季的枝繁叶茂，代表了阳气的浮的状态，秋季的落叶归根代表了气的肃降，冬藏根，代表了阳气的沉，植物阳气的升浮降沉，也代表了人体气机升浮降沉的过程。 常规状态下，人体气机是如此的运行规律，但月球绕地球而转，地球绕太阳而转的过程中，受月球，太阳的影响从而又出现了不同的变化。 二十四节气中的每个节气，都表示着气候、物候、时候，这“三候”的不同变化。 五运六气是探讨气象变化的规律问题。 所以，在中医理论指导下，五运六气和二十四节气的有机结合，可以更好的指导临床，防病、治病。 2019年己亥年 己亥年的大运是土运不及 《气交变大论》：岁土不及，风乃大行，化气不令，草木茂荣。飘扬而甚，秀而不实，上应岁星。民病飧泄霍乱，体重腹痛，筋骨繇复，肌肉瞤酸，善怒，脏气举事，蛰虫早附，咸病寒中，上应岁星镇星，其谷黅。复则收政严峻，名木苍雕，胸胁暴痛，下引少腹，善太息，虫食甘黄，气客于脾，黅谷乃减，民食少失味，苍谷乃损，上应太白岁星。上临厥阴，流水不冰，蛰虫来见，脏气不用，白乃不复，上应岁星，民乃康。（本篇中讲到的是整个土运不及会发生在人体，农业各个方面的内容）我们重点看对人体的影响，民病飧泄霍乱，体重腹痛，筋骨繇复，肌肉瞤酸，善怒，胸胁暴痛，下引少腹，善太息，全是肝和脾胃的毛病。 2019年夏至为阳历6月21日，这一天在五运六气的运气指导下为 2019.6.15.—2019.7.22， 主气（少阳相火）客气（厥阴风木） 我们可以看出从六月中旬开始，土不及的现象很明显，也就是脾胃病发病很多，像呕吐、腹泻、干呕、腹痛、腹泻，像胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等患者，这时候可能会加重病情，要格外注重脾胃养护。 下面我们来看一下，在大的气象、物候、民俗等方面指导下的夏至节气我们要注意的养生须知。   “冬至饺子夏至面”，《本草拾遗》说“小麦面补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”，小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经。夏至后天气逐渐炎热，人体阳气外越，脾胃虚弱，不思饮食，一晚热气腾腾的面，加点姜丝或胡椒粉，发汗的同时可以帮助我们将体内多余的暑湿之气外排。 夏至后食宜清淡，微苦，苦降心火，帮助我们外越的心阳收敛，但苦瓜虽好，体质虚寒之人，不宜多食。 至于其它的应季瓜果蔬菜，我们本着物无美恶、过则为灾的原则，适当摄取即可。 此时节，天气炎热，应及时补充水分，体内虚寒以热水为宜，切不可贪凉，如有条件暴汗后，适当饮用淡盐水，咸味入肾，适当咸味可以帮助肾的藏精功能，避免过多津液的流失。 按照《内经》晚卧早起的指导精神，很多人觉得我终于可以熬夜了，其实不然，适当晚睡也要子时（晚上11点）之前睡觉，早起是为了顺应阳气的生发，我们此时节要美美的睡个午觉（午时觉上午11点至下午1点），此时间段内休息，可以滋阴养血，保护心脏。 此时节最易发生中暑事件，如果同伴出现中暑情况可采用如下妙招： 1. 揪痧，在背部大椎位置，清涂一点温水，拇指、食指、中指相向用力，反复揪起令有响声，出痧为度，自解； 2. 按揉合谷穴，拨筋，令头部郁结气机，通过肺与大肠的作用，自然肃降；
3. 艾灸百会，点燃艾条，悬定压火，打开百会穴，自然宣泄暑热之气。
 夏至后，江南普遍进入湿热难捱的梅雨季节，此时，阴雨不断，湿热更加重我们脾胃的负担。
我们可以在房间内点燃艾绒，借助烟气祛湿，同时烟气的杀菌作用，可以帮助我们防护外界生物侵扰身体，烟气还有驱赶蚊虫的功效，可谓一举三得。 夏至后冬病夏治是祖国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。 此时艾灸中脘、关元、足三里诸穴可以帮助我们养护因阳气外越而虚寒的脏腑，同时强壮气机，更有助于帮助我们驱逐内在的寒湿邪气，疗愈宿疾。 重要提示 夏至三庚入伏日，也就是夏至后第三个庚日，开始入伏，三伏天是一年当中最炎热的时候，同时也是“冬病夏治”的最佳疗愈时机，您千万不要错过哦！ 这个夏季用艾对自己好点！ |
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